<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:42

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    第一,不要攝入過多的熱量,保持理想的體重。

    第二,不要吃太過油膩的食物,不要吃動物內(nèi)臟,因?yàn)橹臼菍?dǎo)致血管堵塞的直接原因,也是導(dǎo)致冠心病的直接原因。

    第三,要吃低糖飲食,糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,控制糖類的攝入,可以控制熱量的攝入,也減少肥胖的發(fā)生,減少膽固醇的發(fā)生。

    第四,增加膳食纖維在飲食中的攝入,膳食纖維能夠吸附膽固醇,使膽固醇能夠在排便的時(shí)候排出體外。

    第五,需要攝入大量的維生素。維生素c能夠促進(jìn)膽固醇攝入膽酸,從而能夠降低血液中膽固醇的含量,維生素e有抗氧化的作用,能夠阻止飽和脂肪酸過度氧化,保護(hù)心肌缺氧。

    第六,必須補(bǔ)充無機(jī)鹽及微量元素的供給。

    第七,少量多餐不要暴飲暴食,晚上不要吃的太飽。

    第八,不要喝烈性的酒,特別是高度的白酒,因?yàn)榱倚缘木瓶梢允剐穆始涌旒又匦募∪毖?,從而?dǎo)致冠心病的發(fā)作。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      久操香蕉 | 天天综合狠狠干 | 就去大香蕉久久 | 有码精品一区二区 | 日本天堂一区在线 | 色综合天天干 | 国产成人秘 一区二区三区东京热 | 国产无码成人电影 | 久热精品视频在线 | 91AV电影网 |