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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動(dòng)來除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9856次

• 濕氣重肥胖怎么減肥

  患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點(diǎn)：第一，可以通過中藥方劑來進(jìn)行調(diào)理，主要是改善體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術(shù)散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行運(yùn)用。第二，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式去除濕氣達(dá)到減輕體重的目的，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行45分鐘以上的游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)。第三，注意飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進(jìn)食大量的食物。第四，生活作息要規(guī)律，嚴(yán)格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達(dá)到減肥的目的。

  

  01:38
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 8475次

• 膽管癌可以先減黃嗎
  在臨床上，有一部分膽管癌的患者可以先進(jìn)行減黃，通過減黃能夠降低患者的黃疸，而且，也能夠減輕患者的膽道感染，對(duì)于患者的病情緩解非常有幫助。除了減黃之外，患者還要進(jìn)行積極的術(shù)前檢查及評(píng)估，調(diào)整好身體狀態(tài)，排除手術(shù)禁忌后，進(jìn)行手術(shù)治療為好，只有通過積極的手術(shù)治療，才能夠改善患者的預(yù)后。在進(jìn)行手術(shù)治療過程當(dāng)中，所有的操作要輕柔快速，避免產(chǎn)生過多的副損傷，在圍手術(shù)期，需要加強(qiáng)抗感染、止痛、營養(yǎng)支持等治療，還要維持好患者的水、電解質(zhì)平衡。手術(shù)以后，患者還需要進(jìn)行相應(yīng)的輔助治療，像化學(xué)藥物治療、放射線治療等，這樣才有利于患者的病情控制。
  語音時(shí)長 01:12”
  焦占江 副主任醫(yī)師邢臺(tái)市第三醫(yī)院

  2021-06-24 1425次

• 濕氣重怎樣減肥
  濕氣重是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重要原因。肥胖患者通常伴有口黏膩，四肢倦怠，乏力，困重，舌苔白膩，舌體胖大等。濕氣重應(yīng)該怎么減肥呢？第一，改善不良的飲食習(xí)慣，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩，辛辣，刺激的食物，多吃一些維生素豐富的蔬菜水果等。第二，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，排汗也是很重要的祛濕方法之一。第三，可以進(jìn)行中醫(yī)的拔罐，艾灸等方法。拔罐，艾灸是很好的療法，可以清除體內(nèi)的濕氣。第四，可以嘗試吃一些中成藥來健脾化濕，比如參苓白術(shù)散，健脾丸等。
  語音時(shí)長 01:22”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-15 8794次

• 鍛煉腹肌要先減脂嗎
  鍛煉腹肌要先減脂，腹肌是處于脂肪的下面的，腹部多余的脂肪會(huì)遮蓋腹肌。要想減少腹部脂肪，必須在全身鍛煉的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行局部運(yùn)動(dòng)，才會(huì)達(dá)到良好的效果，并且還要注意控制飲食。還可以到正規(guī)整形美容醫(yī)院行腹部吸脂術(shù)治療，不僅能快速減少腹部脂肪，又能讓腹部肌肉顯露出來。術(shù)后注意多進(jìn)食新鮮水果蔬菜，多進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免油膩飲食，有利于術(shù)后恢復(fù)和手術(shù)效果的維持。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 3412次

• 鍛煉腹肌要先減脂嗎
  通常鍛煉腹肌是需要先減脂的。通過在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且做運(yùn)動(dòng)來消耗脂肪，從而達(dá)到瘦身的目的。通過運(yùn)動(dòng)比如仰臥起坐等能夠逐漸鍛煉出腹肌。并且對(duì)于局部腹部脂肪比較多的情況，可以局部使用吸脂手術(shù)去除多余的局部脂肪，能夠瘦腹部。術(shù)后要保持局部皮膚的清潔衛(wèi)生，防止感染。
  陳瑩 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 4411次

• 減肥先減脂還是先減重
  減脂即減低脂肪的含量，減重即減輕體重。減肥我們建議先減脂再減重，要通過有氧運(yùn)動(dòng)以及限制食物的攝入來起到降低脂肪含量的效果，當(dāng)脂肪含量降低了，再稱體重，體重自然也會(huì)下降。如果先減重有可能造成減掉的是水分，脂肪還在，這樣是不利于健康的，容易造成高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病的產(chǎn)生。減肥時(shí)我們一定要
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 2564次

• 減肥先減脂還是先減重
  減肥一般應(yīng)先減脂而非減重。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。減脂指的是減少身體脂肪含量，而減重則僅是減少體重，可能包括水分和肌肉。減脂不僅能帶來體重的下降，更重要的是能塑造健康的體型，并降低因脂肪過多導(dǎo)致的各種慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。減脂有助于改善身體健康
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次