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• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴重，請問有沒有什么自我治療的好方法??？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長時間保持同一姿勢。長期保持同一個姿勢，會導致的頸椎壓力過大，造成關節(jié)勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習慣，比如保持正確坐姿，經(jīng)?；顒宇i部，不要半躺著看手機、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進行飲食調(diào)整。頸椎病患者在日常飲食中應該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質(zhì)的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進行補充。最后，頸椎病的患者還可以進行推拿按摩或理療等方式來緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進頸肩部血液循環(huán)，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來治療頸椎病，因為牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，反而會拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-21 1735次

• 頸椎病的自我治療方法

  頸椎病的自我治療方法，其實主要是一種保健治療的措施，首先我們應該盡可能地改變，不良的這個坐姿，特別是長時間在辦公室工作的，這個人員，我們需要在短暫的工作之后，適當?shù)幕顒宇i部，除此之外我們平時，還要加強頸部肌肉的鍛煉，比如打羽毛球、放風箏、游泳等這些方法，來加強頸部肌肉的訓練。

  

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  范存剛 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2018-09-18 82975次

• 頸椎病的自我防治
  不同類型頸椎病它的治療方法是不一樣的，有一些頸椎病是可以預防的，有一些頸椎病是無法預防的，但是可以通過積極的治療能夠得到很好的恢復，對于頸型頸椎病一定要積極的端正頸部姿勢，定時改變姿勢，尤其注意不能長時間對著電腦，手機，適當?shù)倪M行打羽毛球以及游泳這些體育運動鍛煉，局部可以進行熱敷，大部分患者都不會復發(fā)，那么，對于對比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病主要是由于多種因素導致的神經(jīng)，脊髓受到壓迫產(chǎn)生的。那么，這些疾病通過保守治療是沒有很好的效果的，是需要積極的進行手術解除神經(jīng)的壓迫，對于這兩種類型的頸椎病，日常生活當中一定要注意避免受到外傷，否則有可能會導致癱瘓的發(fā)生。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-07 1326次

• 頸椎病自我調(diào)養(yǎng)
  頸椎病的自我調(diào)整，包括兩個方面，一個是針對頸椎病做一些預防措施，另外一個是針對頸椎病的一些輕度的表現(xiàn)做相應的治療，下面介紹幾種可以采用的治療和預防的辦法。第一，要減少坐立低頭這種不良姿勢的影響，比如長期的方案工作或者低頭玩手機，一定要禁止，千萬不要忽視這種不良的姿勢對頸椎所造成的傷害。除此以外還要注意頸部的保暖，比如不要讓頸部對著空調(diào)的涼風直吹。第二，要做頸部的相關的功能鍛煉，一般在癥狀緩解期或者預防頸椎病的時候，要多做一些這樣的活動，比如頸椎的米字操、瑜伽、八段錦、五禽戲這類的鍛煉。第三，針對輕度的頸椎病的一些表現(xiàn)可以在局部使用熱敷，熱敷的方式可以選擇炒鹽熱敷，或者是用艾條做一下艾灸。另外一些針灸、推拿、拔罐這樣的中醫(yī)理療方式對局部癥狀的緩解也是比較有益的。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-22 5412次

• 頸椎病如何防治
  首先一定要積極的端正頸部姿勢，睡覺的枕頭不能太高，太軟，加強保暖，避免受涼。適當?shù)拇蛴鹈?，游泳這些體育運動鍛煉?？梢杂孟祖?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，也可以使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺片。靜滴甘露醇注射液，脫水消腫治療。對于脊髓型頸椎病，需要積極的進行手術，保守治療無效，手術之后營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-30 1602次

• 頸椎病怎么防治
  病情分析：要想預防頸椎病，首先要改掉不良的工作和生活習慣，比如不能臥在床上長時間看手機、看電視，平時最好睡硬板床，避免長時間的伏案工作，工作之余可以適當?shù)幕顒痈淖凅w位，活動肩頸，消除疲勞后再繼續(xù)工作。另外還要避免風寒，遠離潮濕的環(huán)境。一旦患了頸椎病后，要積極的進行治療，可以口服中藥頸復康顆粒結(jié)合針灸調(diào)理，效果很好。意見建議：頸椎病臨床會有頭暈、惡心、嘔吐或者出現(xiàn)麻木無力等不適的癥狀表現(xiàn)，口服中藥調(diào)理效果很好。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-22 1402次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對頸椎病的預防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點：1、嚴格禁止長時間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機的人群，就一定要注意避免這種不良的習慣。2、注意保護頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 117次

• 頸椎病如何防治
  頸椎病是一種常見的慢性疾病，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等導致。為有效防治頸椎病，需采取綜合性的預防和治療措施，具體內(nèi)容如下：一、預防措施1、保持良好的生活習慣：避免長時間低頭使用手機或電腦，定時休息，進行頸部肌肉的拉伸運動。2、加強頸部
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次