妙手醫(yī)生精選
可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓對(duì)于牙齦而且有堅(jiān)固的作用，還可以保護(hù)牙齒，要想身體好，首先牙齒就要好，要想牙齒好，必須牙齦就要好，當(dāng)然這包括很多方面，其中非常重要的方面就是保證維生素c的攝取，人體缺乏維生素c時(shí)，容易導(dǎo)致牙齦營(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)牙齦的萎縮退化，易發(fā)生牙齦紅腫出血和牙周病。
藍(lán)莓中含有的維生素c非常豐富，更重要的是還含有大量的抗氧化成分，就確保了維生素c的作用效果。還可以改善人體的眼球，人體的眼球是接受光刺激的器官，環(huán)境里有些光線對(duì)眼睛視網(wǎng)膜造成損傷，過(guò)程叫做視網(wǎng)膜光學(xué)損傷，過(guò)量的光的吸收，導(dǎo)致視網(wǎng)膜產(chǎn)生大量的自由基，導(dǎo)致數(shù)值過(guò)氧化和活性氧化形成，促進(jìn)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞功能障礙，最終導(dǎo)致功能受損。
藍(lán)莓富含多種抗氧化生物活性物質(zhì)，為人體補(bǔ)充了抗氧化劑，能夠保護(hù)視功能。
