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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    ?肥胖癥其實(shí)是一種代謝性疾病,是指人體攝入的熱量過多,超過人體需要消耗的熱量,多余的熱量就以脂肪的形式存在于人體內(nèi),久而久之人的體質(zhì)明顯超標(biāo)就形成了肥胖癥。

    肥胖癥的治療首先是需要控制飲食,建立良好的生活習(xí)慣。飲食上應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物以及高糖的食物,多吃些新鮮的水果蔬菜,提倡低鹽的飲食。烹飪方式也要注意,盡量選擇蒸煮方式,避免進(jìn)食煎炸、燒烤的食物。另外在生活習(xí)慣上應(yīng)當(dāng)注意加強(qiáng)鍛煉,每周至少保持鍛煉兩到三次,每次時(shí)間要半個(gè)小時(shí)以上,用于消耗身體多余的熱量,通過這些方式對(duì)肥胖癥的治療有很好的效果。

    以上內(nèi)容僅供參考

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