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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    非手術(shù)治療:

    物理治療。能夠使跟腱炎在幾周時(shí)間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。如治療沒有效果,需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。

    其他治療:

    一、自救方法。

    1、運(yùn)動(dòng)前要熱身,運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來,運(yùn)動(dòng)后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng);2、要多加的注意休息,避免負(fù)重,合理運(yùn)動(dòng);3、運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿合適的鞋子,選擇合適的運(yùn)動(dòng)的頻率,運(yùn)動(dòng)的地面和運(yùn)動(dòng)的條件的鞋子;4、經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練,在日常運(yùn)動(dòng)當(dāng)中逐漸增加登山、爬樓梯的項(xiàng)目,如果需要可逐漸增加速度和距離。

    二、使用支撐墊。

    支撐墊可以抬高腳踝,以減少對跟腱的拉伸;還可在夜間睡眠時(shí)使用夾板,以保持跟腱的固定。如果病情嚴(yán)重,建議穿步行靴或使用拐杖,拐杖,有利于跟腱的修復(fù)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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