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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3737次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱?cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3128次

• 練瑜伽膝蓋疼怎么補救
  練瑜伽膝蓋疼考慮與下肢長時間沒有經(jīng)過鍛煉有關(guān)。練瑜伽的時候膝蓋屈伸動作比較多，造成膝蓋周圍的肌肉拉傷，膝蓋內(nèi)的韌帶滑膜，半月板等結(jié)構(gòu)受到牽拉而產(chǎn)生疼痛有關(guān)。練瑜伽前我們要熱身，拉伸。練瑜伽后我們要對疲勞的肌肉軟組織進行推拿，按摩，理療，溫敷等等處理，促進疲勞的肌肉軟組織恢復(fù)。如果膝蓋疼持續(xù)時間比較長，經(jīng)過推拿，按摩，理療以后不見恢復(fù)的，我們要小心是否發(fā)生膝蓋的半月板拉傷，膝蓋內(nèi)的韌帶撕裂，可以到醫(yī)院行膝蓋磁共振的檢查明確。
  語音時長 01:11”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-07-27 6181次

• 腰疼可以練瑜伽嗎
  腰疼一般是可以練瑜伽的。因為瑜伽可以放松肌肉，可以很好的緩解腰疼的情況。練瑜伽是對于身體非常有好處的，但是建議患者應(yīng)該前往醫(yī)院做全面的檢查，查明腰疼的病因以后，然后聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，來選擇適合自己的治療方法，切勿盲目治療，因為盲目治療可能會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。另外除了練瑜伽，患者每天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪婓w質(zhì)，增強抵抗力和免疫力，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害?；颊咂綍r生活中應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足。這樣對于的恢復(fù)有著很大的幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 17034次

• 練瑜伽頭暈是怎么回事
  病情分析：練瑜伽出現(xiàn)頭暈這種癥狀，首先第一點就是患者本身不適合練瑜伽，或者是有一定的貧血造成的，在瑜伽的時候血液供不上去引起的頭暈。意見建議：其次第2點，因為有很多情況下本身的血管是有一定的問題的，這個時候如果不進行循序漸進以及積極治療的話，則有可能會造成后期越來越重。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-03-18 3402次

• 練瑜伽大腿后側(cè)筋疼怎么回事
  是由于練瑜伽前沒有做好充分的熱身及拉伸動作，大腿后側(cè)的肌肉劇烈牽拉出現(xiàn)了拉傷，拉傷就會形成局部的炎性水腫，并且練瑜伽時沒有做好保暖，受涼后炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，炎性代謝產(chǎn)物會刺激到周圍的末梢神經(jīng)出現(xiàn)疼痛的感覺。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-17 3502次

• 練瑜伽膝蓋疼怎么補救
  練瑜伽膝蓋疼考慮與下肢長時間沒有經(jīng)過鍛煉有關(guān)。練瑜伽的時候膝蓋屈伸動作比較多，造成膝蓋周圍的肌肉拉傷，膝蓋內(nèi)的韌帶滑膜，半月板等結(jié)構(gòu)受到牽拉而產(chǎn)生疼痛有關(guān)。練瑜伽前我們要熱身，拉伸。練瑜伽后我們要對疲勞的肌肉軟組織進行推拿，按摩，理療，溫敷等等處理，促進疲勞的肌肉軟組織恢復(fù)。如果膝蓋疼持續(xù)時間比較長
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 431次

• 練瑜伽可以長高嗎?
  練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內(nèi)脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 1291次