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• 跑步手麻木是什么原因

  跑步時候出現(xiàn)手麻或者腳麻是很多運動愛好者的常見癥狀，特別是中老年人，可能跟跑步姿勢不佳有關(guān)系，在正式的練習跑步之前建議找專業(yè)人士指導(dǎo)足部的著力點和頸椎、頭的位置。如果姿勢不正確會導(dǎo)致跑步時關(guān)節(jié)與肌肉發(fā)生不恰當撞擊，時間長了會引起骨關(guān)節(jié)病。有些椎管里面有神經(jīng)，如果骨骼跟神經(jīng)發(fā)生撞擊，產(chǎn)生壓迫，就會引起手部麻木或者腳部麻木，一般不是整個肢體麻木，而是局部麻木。嚴重的可能會導(dǎo)致疼痛，有頸椎病或者腰椎間盤突出的患者更要小心。在運動的過程中肢體不恰當?shù)財[動也可能會影響局部的周圍神經(jīng)，引起局部肢體麻木。建議在運動過程中如果有類似的情況要到專科醫(yī)院就診，進行相應(yīng)的檢查或者治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-08-18 7636次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應(yīng)加強腿部肌肉力量訓練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2669次

• 腰疼腿酸是什么原因
  腰疼，腿酸這種情況首先應(yīng)考慮多可能是由于腰椎的病變，或者是由于日常生活中的一些不良的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的。常見的原因包括腰椎間盤突出，或者是由于腰椎滑脫，或者是由于腰椎管的狹窄，或者是由于腰椎的腫瘤，腰椎骨質(zhì)增生等一些疾病引起的。日常生活中的不良的原因，比如就是長時間的久坐，長時間的久站，外感風寒，性生活過度，或者是由于腎虛等一些情況，從而引起腰疼、腿酸的這種現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腰疼，腿酸的這種情況，最好是先去正規(guī)的醫(yī)院進行腰部的ct，或者是核磁共振的一個全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，然后采取一定的治療措施，比如日常生活中嚴格的臥床休息，減少彎腰負重，或者是避免腰部勞累，避免受涼等一些情況。
  語音時長 01:32”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-21 9343次

• 腰酸腿酸是什么原因
  出現(xiàn)腰酸腿酸的現(xiàn)象大多數(shù)腰部勞損，腰部勞損使腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰酸腿酸最常見的疾病之一。另外一種情況出現(xiàn)腰酸腿酸的現(xiàn)象說明有神經(jīng)壓迫刺激表現(xiàn)，也有可能是由于血管循環(huán)不好的原因引起的，常見的原因就是腰椎間盤突出等。首先，建議去醫(yī)院做個腰椎ct。另外，可給予推拿，按摩，針灸等一些治療措施，平時注意避免長時間久站或是久坐，適當?shù)倪\動，對腰酸腿酸也可以得到很好的緩解。
  語音時長 1:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-20 6544次

• 跑步腿酸是什么原因
  病情分析：跑步腿酸，一般是由于跑步時間過長導(dǎo)致腿部肌肉損傷引起的，或者是由于腿部骨骼發(fā)育不良腿部骨折，跑步也容易引起腿酸。跑步腿酸，需要通過按摩理療針灸的方法舒緩?fù)炔科交?，減輕腿部酸痛癥狀。意見建議：跑步腿酸建議就診后做腿部影像學檢查，和腿部體格檢查，了解腿酸的具體患病情況?？祻?fù)期間要預(yù)防腿部外傷，預(yù)防腿部韌帶拉傷。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-29 1202次

• 腰疼腿酸是什么原因
  病情分析：腰疼腿酸大部分情況下是由于腰椎間盤突出癥引起的，椎間盤突出之后會引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過神經(jīng)就會反射到腰部引起的疼痛，同時神經(jīng)根也會受到壓迫，也會引起腿發(fā)酸。意見建議：首先要積極的臥硬板床休息，避免受涼，加強保暖，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，同時配合脫水消腫治療以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-04-08 2201次

• 腿酸是什么原因
  腿酸考慮是過度運動、缺鈣、腰椎間盤突出等原因引起。1、過度運動：可能是平時運動量過大所引起，會使腿部肌肉過度勞損，從而引起疼痛、酸脹等癥狀，可以使用熱毛巾，進行局部熱敷，可以緩解疼痛的癥狀。2、缺鈣：缺鈣可能和鈣元素攝入不足或者消耗過多等因素有關(guān)，患病后會出現(xiàn)肌肉痙攣，從而引起腿部酸痛的情況，需要在
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 小腿酸是什么原因
  小腿酸可能是下肢靜脈曲張、受到寒冷刺激、腰椎間盤突出、過度勞累等因素導(dǎo)致的，需要針對不同原因治療。1、下肢靜脈曲張：當出現(xiàn)下肢靜脈曲張時小腿部位出現(xiàn)沉墜感，長期站立會引起小腿部位酸痛和水腫，可以穿戴靜脈曲張彈力襪等進行治療，延緩疾病進展。2、受到寒冷刺激：如果長期處在溫度比較低的環(huán)境當中，小腿受到寒
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-09 1199次