膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后可以進(jìn)行散步、游泳相對(duì)舒緩的鍛煉。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后首先需要的就是進(jìn)行靜養(yǎng)使膝關(guān)節(jié)韌帶充分的恢復(fù)，平時(shí)生活中患者做運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該佩戴好防護(hù)的用具，另外就是量力而行，逐漸的增大運(yùn)動(dòng)量，不要一下子劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋受到更大的傷害。
平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。配合著使用活血化瘀、舒筋通絡(luò)的膏藥，這樣可促進(jìn)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的恢復(fù)。另外就是患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉，多吃新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
