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• 吃什么食物對(duì)眼睛好

  吃什么食物對(duì)眼睛好呢，這個(gè)話題如果在營養(yǎng)匱乏的地區(qū)或者年代，那么吃什么對(duì)眼睛好，那是非常有講究的。在維生素特別匱乏的人群當(dāng)中，比如說維生素A嚴(yán)重缺乏，那確實(shí)會(huì)造成眼睛的病變，但是在當(dāng)下呢，大家營養(yǎng)都比較全面的這種時(shí)候，吃什么對(duì)眼睛好，沒有它突出的作用。那么營養(yǎng)均衡，對(duì)眼睛就是最好，沒有必要刻意地去探究某種食物。那么所謂的什么對(duì)眼睛好來說，從科學(xué)性來說，也極少能夠得到驗(yàn)證，所以如果說有營養(yǎng)缺乏的病人，比如說由于消化道的這種疾病，或者某些特殊原因造成的匱乏，那我們就要進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充，如果沒有這些問題，我們只要做到均衡飲食，就是對(duì)眼睛最好。

  

  01:12
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-10-16 35477次

• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 48799次

• 吃什么食物對(duì)眼睛好
  針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的都市白領(lǐng)女性學(xué)生的人應(yīng)多是明目類的食物，計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食物如枸杞，菊花，決明子。常喝菊花茶也能起到清心明目的效果，枸杞清肝明目對(duì)保護(hù)視力也有很大的好處，多吃富含維生素a的水果，缺乏維生素a的時(shí)候眼睛對(duì)黑暗環(huán)境適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患成夜盲癥，維生素a還可以預(yù)防和治療干眼病，所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素a，富含維生素a的水果有杏子、甜瓜和木瓜。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-07-17 14043次

• 吃什么食物對(duì)眼睛好
  眼睛對(duì)于營養(yǎng)的需求是很大的，以下幾類食物對(duì)眼睛有幫助。一個(gè)是補(bǔ)充維生素a，維生素a是眼睛非常重要的一種營養(yǎng)素，缺乏容易造成夜盲癥和角結(jié)膜干燥癥，平時(shí)可以吃富含維生素a的食物來營養(yǎng)眼睛，例如常見的有動(dòng)物肝臟、肉類等。此外，還可以補(bǔ)充維生素b和維生素c，它們有抗氧化和營養(yǎng)視網(wǎng)膜的作用，這一類維生素存在于新鮮的水果和蔬菜中，所以要多吃新鮮的水果，蔬菜，例如蘋果，梨，橙子，西瓜以及大部分的綠葉蔬菜，都是富含這些維生素的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 63284次

• 什么食物對(duì)眼睛好
  一般情況下，富含維生素a和維生素c的食物，對(duì)于眼睛是非常有利的，因?yàn)榫S生素a和維生素c是對(duì)于眼睛的恢復(fù)和發(fā)育非常有利的兩種維生素，可以適量的吃一些胡蘿卜、橘子、南瓜、西紅柿、檸檬等，適量的食用魚子、魚肉、魚肝等最好。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-25 4305次

• 吃什么食物對(duì)眼睛好
  吃什么食物對(duì)眼睛好？針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間面對(duì) 電腦工作的都市白領(lǐng)女性學(xué)生的人應(yīng)多是明目類的食物，計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食物如枸杞，菊花，決明子。常喝菊花茶也能起到清心明目的效果，枸杞清肝明目對(duì)保護(hù)視力也有很大的好處，多吃富含維生素a的水果，缺乏維生素a的時(shí)候眼睛對(duì)黑暗環(huán)境適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患成夜盲癥，維生素a還可以預(yù)防和治療干眼病，所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素a，富含維生素a的水果有杏子、甜瓜和木瓜。
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-18 6901次

• 哪些食物對(duì)眼睛好
  眼睛是心靈的窗戶，為了維護(hù)這扇窗戶的明亮與健康，我們需要從日常飲食中攝取對(duì)眼睛有益的營養(yǎng)。多種食物因其富含的特定營養(yǎng)素，對(duì)眼睛具有顯著的保健作用。維生素A是保護(hù)眼睛的重要營養(yǎng)素，它能維持視網(wǎng)膜的正常功能，預(yù)防夜盲癥。動(dòng)物肝臟、蛋黃以及胡蘿卜
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 哪些食物對(duì)眼睛好
  富含維生素A、鈣、維生素C等的食物對(duì)眼睛好，如動(dòng)物肝臟、豆?jié){、櫻桃等。1、富含維生素A的食物：維生素A又稱視黃醇，有助于人視覺的形成。維生素A不足，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力會(huì)減退，嚴(yán)重可能導(dǎo)致夜盲癥。主要有動(dòng)物肝臟、魚肝油、全奶及全奶制品、蛋類等食物，另外胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此被
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-24 5791次