一，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，缺氧導(dǎo)致的健身后頭暈。
二，身體狀態(tài)不佳導(dǎo)致的健身后頭痛頭暈。
三，體內(nèi)能量開(kāi)始不足導(dǎo)致的健身后頭暈。
四，身體某些疾病引起的健身后頭暈。
五，體內(nèi)鹽水失衡導(dǎo)致的健身后頭暈。
怎樣預(yù)防健身運(yùn)動(dòng)后的頭痛頭暈現(xiàn)象的？
一，加強(qiáng)全面身體鍛煉，許多例子表明不少人出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀，長(zhǎng)于體弱，全面身體鍛煉不足有關(guān)，所以加強(qiáng)身體的全面鍛煉是預(yù)防的重要因素。
二，做好準(zhǔn)備和整理活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)做得充分，可避免激烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的頭暈、頭痛等現(xiàn)象。
三，保證機(jī)體供給足夠熱量，在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，或比賽前應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充高熱量食物，避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等癥狀。
四，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療過(guò)度疲勞。
