一、個(gè)人習(xí)慣造成的摩擦；大家第一反應(yīng)肯定是走路姿勢(shì)不對(duì)，導(dǎo)致右腳前掌承力過(guò)重產(chǎn)生疼痛，比如平時(shí)走路比較快，步子比較急，每走一步地面對(duì)腳掌的震動(dòng)都是成倍疊加的，走不了多遠(yuǎn)的路，前掌就會(huì)感覺(jué)到明顯的疼痛，用對(duì)方法就是不穿窄頭鞋，硬皮鞋，高跟鞋，換最舒服的鞋子，使用前掌半墊，有意識(shí)的控制行走速度。
二、長(zhǎng)期勞損造成的，趾腱筋膜炎，腳底因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷，走路過(guò)多就很容易引起足底的慢性損傷。從而引起，足底滑膜出現(xiàn)炎癥，疼痛的部位靠腳掌前面一點(diǎn)。應(yīng)對(duì)方法就是溫水泡腳半小時(shí)，泡完腳后趁熱擦一點(diǎn)扶他林，還可以踩網(wǎng)球，哪里覺(jué)得疼就踩哪里，堅(jiān)持三五天后疼痛的部位會(huì)有所好轉(zhuǎn)。一定要避免過(guò)多的劇烈運(yùn)動(dòng)，疼痛異常的可以到醫(yī)院做沖擊波理療。
