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• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩?，我們說的科學(xué)的健身是有好處的?？茖W(xué)健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動(dòng)作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個(gè)姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個(gè)可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4996次

• 多吃菠蘿蜜有哪些好處

  多吃菠蘿蜜，有哪些好處？（腸胃消化）菠蘿蜜又稱樹菠蘿，有“熱帶果王”美稱，是這個(gè)季節(jié)營養(yǎng)最高的水果。菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，并且增加腸胃蠕動(dòng)。菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的作用，對于美白、抗皺、抗衰老等都是有效果的。

  

  01:13
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 85450次

• 黑芝麻對冠心病有哪些益處
  黑芝麻對于冠心病有一定的作用，黑芝麻中含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能夠維持血管彈性，防動(dòng)脈硬化。黑色的食物中含有大量的維生素，對于降低血黏度，血膽固醇，具有良好的效果，同時(shí)冠心病患者還可以多吃一些雞肉，瘦豬肉以及香菇，吃新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食原則要做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式，戒煙戒酒，同時(shí)要保持一個(gè)平和樂觀的心態(tài)。
  語音時(shí)長 1:07”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-10 2593次

• 芝麻對防治老年癡呆有哪些益處
  中醫(yī)認(rèn)為芝麻味甘性平，具有補(bǔ)血明目、益肝養(yǎng)發(fā)、生精通乳、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、延年益壽等功效，中醫(yī)稱此為抗衰果，是抗衰老的食物。主要用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、急躁、腸燥、便秘等病癥。芝麻有滋補(bǔ)和延年益壽的作用，可以用來預(yù)防老年癡呆，預(yù)防老年癡呆的作用主要體現(xiàn)在滋補(bǔ)肝腎精血的作用上，此外芝麻烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效也非常好。
  語音時(shí)長 1:32”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-04 1728次

• 運(yùn)動(dòng)對糖尿病病人有什么益處
  體育鍛煉是治療糖尿病的基本治療措施之一。糖尿病病人應(yīng)進(jìn)行有規(guī)律的合適運(yùn)動(dòng)。根據(jù)年齡、性別、體力、病情及有無并發(fā)癥等不同條件，循序漸進(jìn)和長期堅(jiān)持。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于減輕體重，提高胰島素的敏感性，改善血糖和脂代謝紊亂。但如有心腦血管疾病或嚴(yán)重微血管病變者，按具體情況作妥善安排。
  鄭德玉 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-09 2601次

• 吃桑椹有什么益處
  病情分析：吃桑椹對腰酸腿痛、腸道便秘、頭暈耳鳴、神經(jīng)衰弱等癥狀具有緩解作用，具有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)腎健腦、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血養(yǎng)血、生精、降血壓、降血脂、提高免疫力等多種益處。意見建議：桑椹味甘、性寒，脾胃虛寒、便溏、腹瀉者謹(jǐn)慎食用，月經(jīng)期女性也不宜過多食用，避免與補(bǔ)鐵的藥物同時(shí)使用，以免產(chǎn)生毒副作用。由于桑椹含有大量的糖，糖尿病患者不宜過多食用。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-11-01 1501次

• 多吃蔬菜有何益處
  多吃蔬菜對患有心血管疾病的患者是非常有好處的，因?yàn)楦鞣N蔬菜中含有大量的維生素C和果膠，而果膠可以幫助機(jī)體排除多余的膽固醇，而起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，同時(shí)蔬菜含有豐富的鉀鹽，而鉀鹽可以促進(jìn)心肌活動(dòng)。除此之外，蔬菜中的鈉鹽很少，即使吃得蔬菜很多，也不會引起機(jī)體內(nèi)鈉鹽的增加，相反，應(yīng)別的食物吃得少了，而機(jī)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 312次

• 對心臟有益處的運(yùn)動(dòng)有哪些？
  心臟，作為我們身體的發(fā)動(dòng)機(jī)，其健康狀況直接影響著我們的生活質(zhì)量與壽命。通過科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，我們可以有效增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防心血管疾病。本文將為您介紹幾種對心臟特別有益的運(yùn)動(dòng)，幫助您更好地守護(hù)心臟健康。對心臟有益處的運(yùn)動(dòng)1、快走與慢跑：快走和慢跑是簡單易行且對心臟極為有益的有氧運(yùn)動(dòng)。它們能夠增強(qiáng)心肺功能
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-09-25 0次