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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12358次

• 老年人房顫正常嗎

  房顫是一種心律失常，肯定不正常，正常人絕對(duì)不會(huì)有房顫。房顫，盡管本身的危害似乎沒那么嚴(yán)重，但是房顫提示，動(dòng)脈硬化程度已經(jīng)有10到15年以上，這個(gè)動(dòng)脈硬化程度會(huì)危害你的生命，導(dǎo)致心臟病、心梗、腦梗、腦出血，這樣的機(jī)會(huì)就多了。房顫本身危害沒那么大，但是房顫所提示的動(dòng)脈硬化程度會(huì)很重，一旦發(fā)生房顫，絕對(duì)不能掉以輕心，要到醫(yī)院去好好查病因，查查心臟功能到什么程度，我們積極的防治，才是上策。

  

  01:13
  侯允天 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心

  2020-04-24 6752次

• 老年人進(jìn)補(bǔ)宜走出哪些誤區(qū)
  老年人身體虛弱，每到秋冬季節(jié)就開始服用補(bǔ)藥，盲目進(jìn)補(bǔ)有害，其主要由下列幾種誤區(qū)：一，藥不對(duì)路，患慢性支氣管炎，日久會(huì)出現(xiàn)肺陰虛弱的現(xiàn)象，宜用黃參養(yǎng)陰清熱，如果用紅參，則會(huì)使瘀血復(fù)燃，病情加重。二，真假不分。本來腎虛者服用瀉藥，有時(shí)能使人脫虛甚至喪生，反而增加病情的威力使病情加重。三，補(bǔ)不對(duì)癥。如陰虛的人用了人參，黃芪，鹿胎膏，反而更加消耗陰精，陽氣不足的人用了當(dāng)歸，阿膠，枸杞子等補(bǔ)陰血的藥物反而損傷脾胃陽氣。四，病情藥重。各種補(bǔ)藥應(yīng)從小量開始，不可驟然采用較大劑量。鹿茸為著名的補(bǔ)陽藥，也能補(bǔ)精助陽，但服用過多則會(huì)鼻子出血，眼紅，頭暈，上火。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-29 1130次

• 為什么老年人進(jìn)補(bǔ)忌過多:
  老年人由于各個(gè)組織和器官的功能減退，可表現(xiàn)出體力減弱，抗病能力低下，聽力視力減退，發(fā)白脫發(fā)，健忘失眠，食少胃寒等特有的生理現(xiàn)象，許多老年人伴有不同程度的慢性老年病，因此對(duì)于老年人來說適當(dāng)服用一些補(bǔ)品，可以增強(qiáng)體質(zhì)延緩衰老和防治疾病。老年人進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)當(dāng)區(qū)分兩種情況，一種是身體衰弱有慢性病史的進(jìn)補(bǔ)，一種是無病養(yǎng)生的進(jìn)補(bǔ)，因病而補(bǔ)。根據(jù)病情食補(bǔ)，要清楚究竟是氣虛，血虛，還是陰虛，陽虛，無病養(yǎng)生的滋補(bǔ)應(yīng)該舉自身體質(zhì)，年齡，性別，生活環(huán)境，氣候等情況選擇合適的滋補(bǔ)品。總之補(bǔ)藥畢竟不是食物不能常吃，就是時(shí)間用的藥用食物也不是吃得越多越好，否則會(huì)物極必反，迷信補(bǔ)藥，亂用補(bǔ)藥會(huì)起到不應(yīng)有的進(jìn)補(bǔ)效果，反而會(huì)招致疾病。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-28 1929次

• 老年人怎樣防止中風(fēng)
  病情分析：老年人防止中風(fēng)首先要控制好血壓，可以定期口服降壓藥，還要防止糖尿病的發(fā)生，盡量減少抽煙，多吃清淡食物，定期到醫(yī)院體檢等。意見建議：老年人在飲食中少吃肥肉、高糖分、動(dòng)物內(nèi)臟等一些食物，多吃菠菜、油菜、菠蘿等蔬菜，水果，建議每天測(cè)量血糖，適當(dāng)散步。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-06-16 801次

• 老年人怎樣保護(hù)腦力
  病情分析：首先，平時(shí)要盡量的多接觸新事物，可以學(xué)習(xí)一些新知識(shí)，這樣對(duì)于保證神經(jīng)元的活性是非常重要的。其次一定要注意多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。第三，注意多和別人溝通交流。意見建議：建議老年人平時(shí)要控制基礎(chǔ)疾病，特別是控制高血壓病、糖尿病等疾病。因?yàn)橐坏┌l(fā)生腦血管病事件，會(huì)導(dǎo)致腦力明顯的減退。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-27 1001次

• 老年人怎樣用藥
  老年人用藥需遵循安全、合理、精準(zhǔn)的原則，以發(fā)揮藥物療效并減少不良反應(yīng)。以下為老年人用藥的指南：1、選擇合適的藥物老年人應(yīng)選擇療效確切、副作用小的藥物。例如，高血壓患者可選氨氯地平、纈沙坦等；糖尿病患者宜用鹽酸二甲雙胍、阿卡波糖等。2、控制用
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 老年人怎樣用藥
  一，選藥要慎重，針對(duì)病癥選用療效確切，沒有毒性，沒有反應(yīng)，安全可靠的藥物。二，用量要小，要按成人劑量的小量應(yīng)用，還要根據(jù)年事越高劑量越小的原則，輸液速度要慢，劑量不要過多。三，用藥要單純，能用一種藥解決的不用兩種，必須用兩種能治好的不必用三種，如用兩種藥是要比單一一種藥量要小。四，急癥要注射，對(duì)于老
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 297次