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• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結(jié)膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2018-09-20 48798次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經(jīng)常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7292次

• 吃什么對眼睛好又明目
  第一是，藍莓，藍莓中含有大量的維生素、氨基酸礦物質(zhì)等成分，有較好的營養(yǎng)保健作用，它的營養(yǎng)價值遠高于其他水果，可以增進眼部的血液循環(huán)，維持眼壓正常，藍莓中所含有的花青素，能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間的視力。第二是，蘋果，蘋果有明目果的美稱，因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素a和微量元素硒，正常視網(wǎng)膜含硒7微克而蘋果含硒非常豐富，因此多吃些蘋果，可以保護視力。第三是，獼猴桃，獼猴桃可以提供大量的維生素c，被稱之為維生素c之王，每一百克獼猴桃果肉，含有最少二百毫克以上的維生素c，比一般水果高出幾十倍，維生素c可以減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生，長期使用電腦的人，多吃獼猴桃對眼睛的保護效果是非常好的。
  語音時長 1:32”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 45705次

• 吃什么水果對眼睛好
  水果中的藍莓、圣女果、獼猴桃、蘋果、香蕉都具有保護眼睛的作用。它們除了含有維生素A以外，還含有視力所需要的維生素C。藍莓有增進眼部血液循環(huán)、維持正常眼壓的作用。圣女果則是維生素倉庫，它的維生素A的含量在水果中屬于佼佼者，同時它還含有豐富的維生素C和維生素P，有護眼的功效。獼猴桃能為人體提供大量的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可以減緩光線對眼睛的刺激，有預防白內(nèi)障發(fā)生的作用。蘋果有明目果的美稱，因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。香蕉能護眼，首先和它含鉀有關(guān)，其次香蕉中含有大量的胡蘿卜素，當人體攝入過多鹽分時，會導致細胞中存在大量水分，從而引起眼睛水腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
  語音時長 1:55”
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-03-03 25676次

• 吃什么對眼睛好又明目
  對于具體的能夠?qū)ρ劬?，又有清肝明目的飲食，一般情況下建議多食用一些富含維生素a和維生素c的食物，還有枸杞、菊花、動物的肝臟等等，這些食物對于眼睛都是非常有幫助的。而且平時，飲食中要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-26 7003次

• 吃什么水果對眼睛好
  病情分析：對眼睛好的水果有藍莓，藍莓能夠促進眼部的血液循環(huán)，維持眼壓正常，能夠緩解眼疲勞。提高夜間視力，還能夠增強人的記憶力，患者也可以適當?shù)某砸恍┦ヅ€有香蕉，蘋果，甘蔗，獼猴桃，還有橘子，這些水果對眼睛都是有一定的好處的。意見建議：建議患者平時一定要注意避免用眼過度，不要經(jīng)常低頭看手機，玩電腦，看電視，等晚上不要熬夜，保證睡眠充足，多休息，不要過度勞累。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2020-08-03 2503次

• 吃什么水果對眼睛好又明目
  1、藍莓。藍莓中含有大量的維生素，氨基酸，礦物質(zhì)等成分，有較好的營養(yǎng)保健作用。藍莓有增進眼部血液循環(huán)維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的花青素的功效，多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。2、圣女果。圣女果里的維生素a的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果還含有豐富的維生素c和維生素p，可以
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-24 4679次

• 吃什么魚對眼睛好又明目
  吃深海魚對眼睛好又明目。深海魚富含大量營養(yǎng)物質(zhì)，吃深海魚可以提高免疫力，有助于身體健康，但是不要多吃，建議適量。深海魚的魚肉富含大量蛋白質(zhì)、多種維生素以及礦物質(zhì)成分等營養(yǎng)物質(zhì)，而且維生素A含量特別高。維生素A用于治療夜盲癥、干眼病等，吃深海魚可以為人體補充能量，提供人體缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，吃深海魚
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-08-16 404次