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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 228736次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2772次

• 大腦興奮睡不著怎么辦
  如果患者大腦過度興奮，這些患者夜間就容易出現睡不著覺，此類患者可以表現為入睡困難早醒和異形等癥狀，建議患者要轉移自身的注意力，要調整自身的情緒，保持平和的心態(tài)。此外可以聽一些舒緩的音樂，患者在睡前可以泡腳，泡澡，還可以喝半杯溫牛奶，這樣有助于睡眠。要想使自己快速入睡，還要有舒適的睡眠環(huán)境，不能有噪音，燈光的干擾。此外睡眠環(huán)境要適當，不能過冷，也不能過熱，必要的時候可以口服一些鎮(zhèn)靜和調節(jié)睡眠方面的藥物，這些患者在睡前不能做比較興奮的事情。
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  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2021-01-09 6059次

• 興奮睡不著覺怎么辦
  興奮睡不著覺時要分析原因，然后進行治療，有可能是睡前喝咖啡和濃茶引起，可以適當喝一些白開水，促進咖啡和濃茶代謝，可以改善睡眠。也可能是由于白天時過度緊張、壓力過大而導致，可以通過適當的鍛煉來加以調理。也可能是某些疾病引起，比如有神經衰弱，焦慮癥時，患者均可能會出現，神經衰弱是一種神經功能紊亂，可以出現入睡困難，睡眠時早醒和做夢較多，可以口服谷維素，安神補腦液，嚴重時可以應用小劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥，艾司唑侖和右佐匹克隆等等。如果考慮是焦慮癥引起的，可以口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮。
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  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-06-28 3555次

• 大腦興奮睡不著怎么辦
  病情分析：此時建議患者可以適當的聽一些輕音樂來使大腦恢復平靜，睡覺時要選擇安靜舒適的環(huán)境入睡，睡不著時可以進行腹式呼吸，將注意力集中在呼吸上，緩慢入睡。睡前2~3小時不要喝含有咖啡因的飲品。意見建議：建議患者如果失眠癥狀反復發(fā)作時，就應該及時就診，找出影響睡眠的原因。同時患者應該在白天多進行體育鍛煉，這樣更有利于晚上進入睡眠。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-15 1703次

• 興奮睡不著覺怎么辦
  興奮睡不著覺是一種常見的心理、生理障礙。如果出現興奮睡不著覺的情況，可以按照以下的方法安撫自己，有效的進入快速睡眠的狀態(tài)。睡前可以洗一個澡，使身體放松，因為洗澡可以提高體溫，使人困倦。上床睡覺前要保持情緒穩(wěn)定，不要胡思亂想。睡前喝一杯溫熱的牛奶可以加快睡眠。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 5601次

• 大腦興奮睡不著覺吃什么藥
  大腦興奮睡不著覺一般可以吃谷維素片、安神補腦液、阿普唑侖片等藥物?；颊叱霈F大腦興奮睡不著覺可能跟情緒的變化有關，比如開心、沮喪或受到了某件事刺激等因素，會造成精神的亢奮、睡不著覺，如果睡前抽過煙、喝酒、攝入刺激性飲食等，也會造成精神上的亢奮，導致大腦興奮睡不著覺，如果環(huán)境吵鬧、太冷或太熱等情況同樣會
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-09-19 57次

• 睡不著怎么辦
  睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經紊亂引起的，也可能是焦慮癥導致的。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂是因為長期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現可涉及全身多個系統(tǒng)，如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等，一般表現為胸悶
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-06 626次