<sup id="scpux"></sup>

    妙手醫(yī)生精選

    人體缺鉀怎么辦

    00:00
    1:41

    醫(yī)生主講實錄

    人體缺鉀首先可以多吃一些含鉀的食物,含鉀豐富的食物。

    水果類含鉀高的食物有很多,黃綠色水果含鉀量高,以香蕉含鉀元素最豐富,香蕉,番茄,柑橘,龍眼,香瓜,棗子,橙子,芒果含量最高。

    谷類有全谷類,小麥芽片,玉米,纖麥,紅薯等。

    肉類有鵝肉,沙丁魚,羊肉,牛肉,豬腰,黃鱔,鯉魚,火腿,豬肉,鰻魚等。

    豆類有紅豆,綠豆,毛豆,蠶豆,黃豆,黃瓜,核桃等。

    蔬菜有深色蔬菜類,尤其是紅筧菜,綠筧菜,空心菜,香菜,油菜含量最高。

    另外有胡蘿卜,韭菜,山藥,黃豆芽,香菇,豆腐皮,每百克食品中,含鉀量在一千毫克以上。

    其次是山芋,馬鈴薯,筍,菠菜,黑棗,木耳等,每百克含鉀量在五百毫克以上。

    以上內容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      91久久精品人人槡人妻人 | 亚洲国产A片 | 91久久成人 | 91色噜噜狠狠色婷婷 | 久久3级电影 | 精品视频99 | 天天射天天射 | 海外网站天天爽夜夜爽专业操老外 | 体内射精免费视频 | 国产AV无码成人精品一区 |