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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    雪蓮果而它是大家比較熟知的食物,營(yíng)養(yǎng)也比較豐富,但是雪蓮果而它的行為比較寒涼,不適合胃寒的人吃,腸胃功能比較差的也不適合吃,否則會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況。

    對(duì)于雪蓮果中的某個(gè)物質(zhì)或者某個(gè)成分過(guò)敏的,會(huì)引起過(guò)敏的癥狀也不適合吃。

    雪蓮果的功效現(xiàn)在研究認(rèn)為它具有調(diào)理血液、降低血糖、血脂和膽固醇的作用,能夠預(yù)防高血壓和糖尿病,蓮果中含有豐富的膳食纖維以及果糖,能夠起到潤(rùn)腸通便的效果,能夠清除腸道的垃圾,也能夠排出人體腸道的毒素,有效的緩解便秘的癥狀,還能夠保持腸道的健康。

    如果有便秘的朋友,可以吃一些涼果,來(lái)緩解癥狀,雪蓮果它還含有極高的微量元素,比如鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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