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    醫(yī)生主講實錄

    對于產生面肌痙攣可以使用睡覺來緩解,因為睡眠對于身體來說是很重要的,也是儲備體能的各種重要途徑。如果睡眠的時間太短或者睡眠的質量過差,就不能儲備足夠的能量,就容易出現(xiàn)疲勞、倦怠的現(xiàn)象,長期的疲勞更加重面肌痙攣。

    充足的睡眠讓人精神充滿了活力,同時還可以調節(jié)情緒和緩解壓力,如果長期睡眠不足或者睡眠質量差,人的精神就容易緊張,應對各種刺激的能力就會下降。

    睡覺對于面肌痙攣是很重要的,建議患有面肌痙攣的病人,首先調整好生活節(jié)奏,避免經(jīng)常熬夜、過度勞累。其次要多做抬眉、雙眼緊閉等。

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