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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食,食鹽過(guò)多會(huì)使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應(yīng)在五克以下為宜。

    少吃動(dòng)物脂肪,動(dòng)物脂肪膽固醇含量高??杉铀賱?dòng)脈硬化,少吃甜食,甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化,戒煙忌酒,有煙酒嗜好的患者會(huì)因煙酒過(guò)多,引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。

    宜多食含鉀食物,鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用,促進(jìn)鈉的排出,可以降壓,含鉀的食物有豆類(lèi)、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋(píng)果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等;多食含鈣食物,奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚(yú)等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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