對于高血壓患者，首先改善生活方式是最重要的，采用健康的生活方式對每一個人都很重要，而改變不良的生活習(xí)慣對高血壓病人尤為重要。對那些血壓在正常高值的人，健康的生活方式，可避免他們成為高血壓患者，即使是需要服藥的高血壓病人也可減少用藥的劑量和種類。
另外對血壓的治療，不能只重視血壓是否下降，盡管控制高血壓病人的血壓水平高低是首要任務(wù)。但還要改變自己不良的生活習(xí)慣，控制并存的其他危險因素和相關(guān)的疾病，因為他們之間是相互影響的。改善生活方式，對降低血壓和心血管病危險的作用已得到廣泛認(rèn)可，所有病人都應(yīng)采用這些措施包括：
一，戒煙。
二，減少過多的酒精攝入，最好不飲酒。
三，采用合理的膳食，包括減少食鹽的攝入量補(bǔ)充鉀鹽，減少食物中過多的脂肪含量，多吃水果和青菜。
四，根據(jù)個人情況，選擇運(yùn)動種類和運(yùn)動量，使體重不過胖。
五，保持樂觀心態(tài)是非常重要的，服降壓藥的同時，改變吸煙、酗酒、肥胖等抑制高血壓的危險因素外，還要注意自己有無糖尿病、血脂增高、冠心病等相關(guān)疾病，如果發(fā)現(xiàn)也要同時防治。
