在夏天嗜睡是因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)?，有損精神。冬天如果經(jīng)常犯困表示身體陽(yáng)氣不足和脾虛濕熱。經(jīng)常思慮多，好動(dòng)腦或者是飲食控制失當(dāng)?shù)娜?，往往傷脾，影響脾臟運(yùn)化能力。當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)，容易氣血不足、氣血兩虛的結(jié)果就是腦部供氧不足，容易昏沉、嗜睡。
脾和胃像是孿生兄弟，功能相輔相成，脾的功能是消化食物，負(fù)責(zé)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)的脾其實(shí)就是西醫(yī)所說(shuō)的胰臟，胃負(fù)責(zé)吸收食物。從中醫(yī)觀點(diǎn)，脾胃另一個(gè)重要功能就是代謝濕氣，當(dāng)脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)往往無(wú)法有效的化解濕氣，就會(huì)出現(xiàn)濕氣沉重，精神不振，想睡覺(jué)或者是胸悶的癥狀。
濕氣的特質(zhì)是沉重不容易去除，就可以從外在和內(nèi)在來(lái)減少濕氣侵?jǐn)_，比如住家環(huán)境要避免濕氣過(guò)重，少淋雨，不要吃一些生冷的食物。
