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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    緩解頭痛的方法有以下幾種:

    第一,冰袋冷敷,將冰塊放在冰袋里或者用毛巾包好,敷在頭疼的部位,冰敷可以使頭部的血管收縮,癥狀自然會(huì)減輕。

    第二,按摩頭部,對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩是緩解頭痛有效的方法,太陽(yáng)穴是按摩的重要穴位,可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕的來回的轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,可以有效的緩解頭痛。

    第三,可以飲用綠茶,綠茶中的物質(zhì)對(duì)于緩解頭痛有明顯的效果,可以適量的飲用,

    第四,靜心冥想,可以通過練瑜伽或者冥想來緩解疼痛。

    第五,頭纏毛巾,在頭痛嚴(yán)重時(shí)可以使用毛巾或者柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍,這樣可以達(dá)到抑制血管擴(kuò)張,緩解頭痛的目的。

    緩解頭痛可以有多種方法緩解,患者一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的方法來止疼。

    以上內(nèi)容僅供參考

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