<sup id="scpux"></sup>

    妙手醫(yī)生精選

    老年便秘怎么辦

    00:00
    1:45

    醫(yī)生主講實錄

    老年性便秘是老年人排便次數(shù)減少或排便困難,許多患者排便次數(shù)每周少于兩次,嚴重者兩到四周才一次大便,老年性便秘是臨床最常見的老年性疾病之一,給老年人的生活和健康帶來極大的影響。

     老年性便秘主要是老年人腸功能的減退,腸道蠕動減少有關(guān),也與老人的飲食和飲食習(xí)慣,運動減少等相關(guān),因此預(yù)防老年便秘主要注意以下幾個問題。

    1、要注意適量的運動,不要久坐,久坐會使老年人腸的蠕動減少而增加便秘,適量的運動會增加腸的蠕動有利于排便。

    2、注意飲食的結(jié)構(gòu),適量的多吃一些粗糧粗纖維食品,多吃一些玉米、小米等,多吃蔬菜、水果,多喝水,這樣能夠增加大便的質(zhì)量和水分以促進大便的排出。

    3、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意每天定時大便。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      成人在线免费视频观看 | 亚洲日本黄色视频 | 日日操夜夜 | 大香蕉在线视频网站 | 爱爱爱视频免费 | 亚洲一区午夜精品 | 丁香六月婷婷综合激情欧美 | 国产刺激对白久久久 | 国产东北女人在线视频 | 日韩 码A片 |