為你推薦

• 腦梗塞影響睡眠怎么辦

  腦梗塞的患者，因?yàn)榇竽X細(xì)胞功能受損，可以出現(xiàn)生物鐘的變化，可以影響睡眠。這個(gè)睡眠也可能是入睡的困難，也可能是肢體出現(xiàn)了病變以后，睡覺(jué)不安穩(wěn)，也可能是大腦損害之后，睡眠比較淺、睡眠多夢(mèng)，深睡眠比較差。還有的人是睡眠顛倒，夜里的興奮睡眠不好，白天犯困、白天睡覺(jué)比較多，午休的時(shí)間也比較長(zhǎng)。所以對(duì)于這樣的患者，也應(yīng)該由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師，除了治療腦血管病以外。還應(yīng)該進(jìn)行生物鐘方面的調(diào)整，給患者的睡眠，以很好的綜合的治療，包括藥物的治療、理療、磁療等等，進(jìn)行綜合的治療以后，把睡眠盡量的調(diào)整好。使患者得到很好的控制，對(duì)他的腦血管病的治療，以及生物鐘的調(diào)整都有好處。

  

  01:29
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 9640次

• 咽炎老是不好怎么辦？

  咽炎老是不好，我們得知道為什么會(huì)出現(xiàn)咽炎老是不好，這個(gè)原因是您的工作緊張壓力大、生活不規(guī)律；還是因?yàn)槟纳铒嬍撤矫娌皇翘貏e地健康，過(guò)于刺激、油膩、辛辣；還是因?yàn)槟嬖谥员茄?、鼻竇炎，這些鼻腔里的分泌物長(zhǎng)期地刺激它；還是因?yàn)槟墓ぷ鳝h(huán)境里邊粉塵很多，沒(méi)有相應(yīng)的防護(hù)措施，然后粉塵經(jīng)常刺激您的嗓子導(dǎo)致的；還是因?yàn)槟覆缓茫?jīng)常的打飽嗝、反酸，這些原因?qū)е碌?。所以我們要知道咽炎為什么不好的原因，然后根?jù)它的原因而采取相應(yīng)的治療方法。

  

  01:16
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-10 6106次

• 孕婦睡眠不好該怎么辦？
  如果孕婦睡眠不好，那么這些患者盡量不要應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，因?yàn)樗幬镉锌赡軙?huì)通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，這些孕婦可以進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療，比如患者在睡前可以喝溫牛奶，有助于患者睡眠，并且可以聽(tīng)一些比較舒緩的輕音樂(lè)，這些患者還要調(diào)整自身的情緒，避免過(guò)度的緊張和焦慮?；颊卟荒茉诖采峡措娨?，看手機(jī)玩游戲，這些患者在夜間的時(shí)候一定要有了睡意之后再上床睡覺(jué)?；颊呷绻稍诖采铣^(guò)半個(gè)小時(shí)仍然不能入睡，這些患者可以起床做做家務(wù)，看看書(shū)，直到有了睡意之后再上床睡覺(jué)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-21 2083次

• 睡眠不好怎么辦
  可以有以下幾種方法：一，保持每天半小時(shí)能夠流汗的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)除了能鍛煉身體機(jī)能，也能刺激大腦產(chǎn)生一種放松愉悅的神經(jīng)遞質(zhì)，所以每天有半個(gè)小時(shí)讓心率在120以上能夠流汗的運(yùn)動(dòng)。二，按時(shí)的飲食，睡眠與生理時(shí)鐘的節(jié)奏息息相關(guān)，所以要盡可能的按時(shí)作息，飲食對(duì)睡眠質(zhì)量的提高很有幫助。三，睡前一個(gè)小時(shí)洗個(gè)熱水澡，臥室保持通風(fēng)，人在入睡前的體溫比白天的時(shí)候要低，到了快起床之前降到一天的最低點(diǎn)，所以要讓自己清醒，起床洗個(gè)熱水澡。要讓自己睡著，睡前洗一個(gè)熱水澡，泡泡腳，然后讓自己的體溫慢慢降到入睡的溫度，同時(shí)房間要保持通風(fēng)。四，營(yíng)造睡眠的氛圍，找到焦慮源，然后解決掉源頭問(wèn)題才是根本，可以選擇用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間專(zhuān)心考慮問(wèn)題，一個(gè)小時(shí)之后再回房睡覺(jué)。工作壓力是導(dǎo)致失眠的重要原因，最好不要在床邊或者臥室思考相關(guān)工作的問(wèn)題，如果有必要適當(dāng)?shù)囊魳?lè)放松也是可以。多吃些水果不僅對(duì)身體好還有助于睡眠，比如香蕉，草莓，龍眼，蘋(píng)果，桑葚，葡萄，奇異果等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:59”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 47920次

• 我睡眠不好該怎么辦
  平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天都要分出一些時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前避免飽餐，避免煙酒，減少興奮性物質(zhì)的攝入，晚上不要養(yǎng)成在床上閱讀，工作，看電視，看電腦，看手機(jī)的習(xí)慣，睡覺(jué)環(huán)境應(yīng)黑暗無(wú)噪音，通風(fēng)整潔，溫度適中。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 1904次

• 睡眠不好怎么辦
  睡眠不好是神經(jīng)衰弱的癥狀之一，所以要治療神經(jīng)衰弱，睡眠不好的癥狀就會(huì)消失，神經(jīng)衰弱的治療方法，可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補(bǔ)腎丸或者安神補(bǔ)腦液治療?？菇箲]、抗抑郁藥物也可以改善患者的焦慮，促進(jìn)睡眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 5203次

• 睡眠不好該怎么辦
  睡眠不好考慮是生理因素引起，也有可能是病理因素造成，比如內(nèi)分泌失調(diào)、胃食管反流等，可以通過(guò)加強(qiáng)護(hù)理、藥物等方式治療。一、生理因素：如果在睡覺(jué)前經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)加快身體新陳代謝的速度，影響正常的睡眠質(zhì)量，通常在睡覺(jué)前不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，保持心情睡著，能夠調(diào)整睡眠質(zhì)量，一般無(wú)需特殊治療。二、病理因素：1、
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-20 0次

• 睡眠特別不好該怎么辦
  睡眠特別不好一般可以選擇合理飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法緩解，出現(xiàn)這一現(xiàn)象可能是精神緊張、過(guò)度疲勞等原因引起的。1、合理飲食：平時(shí)晚上不要吃的太多，適量就好，以免食物消化不完而影響睡眠，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，咖啡和茶會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，也要避免食用，睡前可以喝一杯熱牛奶或
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次