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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    便秘一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤秋嬍沉?xí)慣不好、壓力過(guò)大、激動(dòng)或者是抑郁引起的條件反射而引起的。

    便秘的患者每天要吃一定量的蔬菜與水果,可以空腹吃蘋果,每餐前吃香蕉,一到三個(gè)。空腹一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰。要多喝水。

    便秘一定不要亂用瀉藥,不要熬夜。這種情況適當(dāng)注意下飲食,就可以調(diào)理過(guò)來(lái)。要多吃蔬菜水果多喝水,有利于軟化大便。平時(shí)一定要養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,即使還不出來(lái)也要按時(shí)的上廁所經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的條件反射就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的好習(xí)慣。平時(shí)要注意多喝一些溫開(kāi)水,適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w。

    以上內(nèi)容僅供參考

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