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    左半邊頭疼一抽一抽的

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    醫(yī)生主講實錄

    這種情況是屬于偏頭痛,偏頭痛的誘發(fā),多跟勞累受寒,情志不暢以及不良的生活習慣等因素有關。首先要保證充足的睡眠,就要做到合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜。

    另外要多吃堅果類的食物,例如核桃,杏仁等等,要保持心情舒暢,避免情緒暴躁不安,不要在生活工作上,給自己太大的壓力,積極鍛煉身體,增加抵抗力是很重要的。偏頭痛檢查經(jīng)常以年輕女性為主要的人群,陣發(fā)性、發(fā)作性的頭痛常常因為環(huán)境和精神因素,緊張,過度勞累,情緒激動等等。偏頭痛不要影響睡眠,嚴重的頭痛,不影響到工作心情,容易脾氣暴躁,焦慮。要學會自我減壓,來調整心情。

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