<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:36

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    可以用下面的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理:

    第一,就是喝醋,用一勺純的蘋果醋加一杯水在正餐的時(shí)候喝一杯有助于消化,也可以在早晨起床之后先喝一杯檸檬水。

    第二,就是要細(xì)嚼慢咽,吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,不要張開嘴巴咀嚼,或者是一邊吃飯一邊說(shuō)話,一邊吃飯一邊喝湯,都會(huì)造成消化問(wèn)題引起脹氣。

    第三,就是米湯,米湯以及大麥粥對(duì)于脹氣和排氣還有胃灼熱是十分有效的。用五份的水加一份的米煮沸十分鐘,蓋上鍋后再慢慢燉五十分鐘,過(guò)濾冷卻后就可以喝了,一天可以多次喝。

    第四,就是遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物,食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題,例如說(shuō)蛋白質(zhì)與淀粉搭配就是不合適的,水果與蔬菜也是不合適的,牛奶不宜與三餐同時(shí)來(lái)用,糖也不要與蛋白質(zhì)或者淀粉合用。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      一区二区中文字幕 | 免费电影、欧美色图、亚洲色图 | 亚洲精品人伦一区二区 | 8050网午夜 | 人人操,人人搞,人人摸 | 亚洲AV无码在线影视 | 欧美成人在线资源 | 国产精品视频播放三级 | 15一17女人毛片 | 国产色婷婷精品综合在线 |