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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 155139次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 295142次

• 催吐減肥的壞處
  催吐減肥首先是對(duì)于食道的灼傷。催吐時(shí)會(huì)把胃里的食物及胃酸全部都吐出來(lái)，屬于強(qiáng)酸的胃酸通過(guò)食道，因而會(huì)灼傷食道，通過(guò)聲帶也會(huì)給聲帶帶來(lái)一些傷害。一旦長(zhǎng)期的催吐造成胃食道的逆流情況會(huì)更糟，催吐食道到胃部的食物被迫翻出來(lái)食道會(huì)承受很大的壓力而受傷，比較輕微的會(huì)少量的出血，經(jīng)治療后一到兩天即可痊愈，一旦傷的嚴(yán)重而大量出血得掛急診立即以內(nèi)鏡來(lái)止血。還有一個(gè)危害就是爛牙。催吐的方法在網(wǎng)上一直比較流行，據(jù)說(shuō)有很多的明星就是用這個(gè)方法來(lái)快速的減肥，于是有些人就學(xué)電視里明星的做法以催吐來(lái)達(dá)到減肥的目的，長(zhǎng)久下來(lái)不僅聲帶受損還會(huì)滿嘴的爛牙。有人長(zhǎng)期的催吐而有憂郁或躁遇到不穩(wěn)定情緒。催吐來(lái)快速減肥的人通常都有異于常人的精神狀態(tài)，他們對(duì)身材的形象認(rèn)知也趨于扭曲變形，明明已經(jīng)是很瘦了還覺(jué)得太胖，非得把自己搞的像就是某些名模那種如紙片人的模樣才是達(dá)到滿意的目的，這也是一種不好的習(xí)慣和行為，所以說(shuō)這是一種異于常人的精神狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 39199次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)分泌及代謝功能，來(lái)達(dá)到減肥的目的。針灸對(duì)內(nèi)分泌具有調(diào)節(jié)作用，通過(guò)針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。其次是通過(guò)針灸調(diào)節(jié)人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動(dòng)，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達(dá)到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時(shí)，還應(yīng)配合運(yùn)動(dòng)及飲食調(diào)整，這樣減肥的效果才會(huì)更好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-02 3313次

• 催吐減肥多久見(jiàn)效?
  病情分析：催促減肥多久見(jiàn)效，要看個(gè)人情況，沒(méi)有準(zhǔn)確時(shí)間。通過(guò)催吐來(lái)減肥效果是有限的，長(zhǎng)期使用能起到一定的減肥作用，但是對(duì)身體傷害極大。意見(jiàn)建議：催吐減肥有效果，但是比較辛苦，少吃多餐的減肥方法比較好，建議平時(shí)還要注意休息，保持心情舒暢。需要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇健康的減肥方法。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-15 3001次

• 催吐減肥的壞處有哪些
  催吐時(shí)會(huì)把胃里的食物及胃酸全都吐出來(lái)，屬?gòu)?qiáng)酸的胃酸通過(guò)食道，會(huì)灼傷食道;通過(guò)聲帶，也會(huì)帶給聲帶一些傷害。一旦長(zhǎng)期催吐造成胃食道逆流，情況更糟。催吐時(shí)，食道、胃部的食物被迫翻出來(lái)，食道會(huì)承受很大壓力而受傷。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 3005次

• 催吐可以減肥嗎
  催吐一般不可以減肥，如果長(zhǎng)期催吐不利于身體健康，若有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)食物的攝入量大于消耗量時(shí)，則會(huì)在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，引起體重增長(zhǎng)，通常會(huì)影響美觀，也容易增加患有心血管疾病的幾率，因此為了自身健康，此時(shí)可以適度的進(jìn)行減肥。催吐一般能夠使胃內(nèi)沒(méi)有及時(shí)被消化的食物吐出體外，但是不能消耗熱量，也不可
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 催吐減肥的危害
  催吐減肥的危害有很多，例如：灼傷食道、腐蝕牙齒；容易患上厭食癥；使人產(chǎn)生抑郁，煩躁的情緒；有的人還會(huì)出現(xiàn)顱內(nèi)壓升高的情況，所以不推薦使用催吐的方法進(jìn)行減肥。下面具體講解催吐減肥的危害：1，催吐時(shí)會(huì)造成的胃液逆流，不僅會(huì)導(dǎo)致食道灼傷，還會(huì)損傷牙齒，牙齒雖然是人體較堅(jiān)硬的部分，但是也不能抵擋胃酸的反復(fù)侵
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 1303次