<sup id="scpux"></sup>

    妙手醫(yī)生精選

    高血壓可以練肌肉嗎

    00:00
    1:44

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓患者是可以進(jìn)行一些肌肉鍛煉的,但是要注意鍛煉不要過于劇烈,要定時(shí)定量。鍛煉之前和之后一定要注意監(jiān)測(cè)血壓,如果血壓明顯升高,患者在鍛煉之前可以先服用一些降壓的藥物,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后血壓還會(huì)升高,如果血壓過高,可以能會(huì)出現(xiàn)腦卒中或者腦出血等一系列并發(fā)癥。

    高血壓患者的鍛煉以有氧運(yùn)動(dòng)為主,盡量的避免一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng),可以選擇散步、慢跑、太極拳等一些運(yùn)動(dòng)。

    除了運(yùn)動(dòng)以外,患者在飲食上也一定要注意低鹽、低脂、低膽固醇的清淡飲食,要嚴(yán)格控制鹽的攝入量,每人每天最多不要超過六克,盡量減少一些脂類物質(zhì)的攝入,比如動(dòng)物的內(nèi)臟,可以多吃一些動(dòng)物的蛋白質(zhì),動(dòng)物蛋白比如牛奶、新鮮的蔬菜水果都是可以的。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      一级AA影片 | 国产精品 视频瘾无码 | 九九三级片 | 欧美美女做爱 | 亚洲成人黄色在线 | A片小视频| 播播网色播播 | 军人妓女院BD高清片在线播放 | 国产免费成人视频 | 黄网站欧美内射 |