<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:45

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    失眠最好是喝純牛奶,在臨睡前的十分鐘,喝一杯溫牛奶,最好是純牛奶這樣效果會(huì)好一些,假失眠是可以不用治療的,只要不嚴(yán)重就沒問題,病人可以每天晚上泡下腳,最好是泡到額頭微發(fā)熱,這樣入睡后不容易醒。

    煮牛奶時(shí)不要先加糖,等牛奶煮好后倒入碗中或杯中,置放一段時(shí)間溫度適中時(shí)的加入糖,攪拌溶解后再喝。

    牛奶的飲用時(shí)間也是有講究的,睡眠不佳在睡前半小時(shí)飲用為宜,因?yàn)榕D淘陲嬘煤笮枰欢螘r(shí)間才能起作用。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      97国产视频 | 久久久久亚洲AV成人无码电影 | 怡红院院AV | 日韩 人妻 精品 无码 欧美 | 色五月综合激情 | 日本中文字幕在线播放 | 九九久久精品 | 国产熟妇 码视频户外直播 | 国产人妻精品一区二区三水牛影视 | 热热影院|