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    早上不吃飯鍛煉餓的頭暈

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    醫(yī)生主講實錄

    如果是早上不吃飯就頭暈,排除身體本身的機能問題,那就是低血糖造成,是提醒大家要增強營養(yǎng),鍛煉身體。如出現(xiàn)這種情況,可以嘗試吃糖或者巧克力,都可以緩解此癥狀。

    出現(xiàn)嘔吐,如果是女性先排除懷孕的可能性。如果是男生,可能是單純的胃部不適,可能是空腹太久造成對食物氣味的敏感。早上不吃早餐就鍛煉對身體的好壞與鍛煉的強度有關系。早上沒吃飯大量的高強度鍛煉,會引起頭暈、眼花等低血糖、低血壓的癥狀,對于身體有害。如果進行少量適宜運動,短時間休息則不會對身體有害。

    以上內(nèi)容僅供參考

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