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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態(tài)下的轉動，這種轉動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-11 30982次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關節(jié)，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關節(jié)置換術后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關節(jié)功能恢復，為主要的鍛煉目的。

  

  01:17
  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-05-06 4621次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死可以做股骨頭功能康復操來進行鍛煉，臥位最主要的動作為空蹬自行車。仰臥位雙手置于體側，雙下肢交替屈髖、屈膝、使小腿懸于空中，反復以屈髖屈膝為主，做蹬空運動幅度逐漸增加，鍛煉屈髖屈膝，每次做二十個。另外，臥位還有仰臥抱膝，臥位開合運動，臥位后伸運動，側臥抬腿運動等輔助練習。站立位有開腿懸足、弓步壓腿，下蹲抱膝，依臂起伏。這些動作可以有效的緩解股骨頭壞死，可以增強股骨頭壞死中的血液循環(huán)。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 8267次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節(jié)的活動度和關節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節(jié)向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節(jié)的內收內旋活動度，仰臥在床上，請家屬幫助屈髖屈膝九十度，然后小腿向外展，緩慢的做一些髖關節(jié)內收內旋的活動。第三，仰臥位的直腿抬高，這是針對髖關節(jié)周圍的肌肉力量進行鍛煉，做完了這個鍛煉之后，還可以做俯臥位的直腿抬高，原理相同。
  語音時長 1:31”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-07 4319次

• 股骨頭壞死可以鍛煉嗎
  病情分析：股骨頭壞死是可以做鍛煉的，患者可以做下蹲的動作，站立的情況下用單手或雙手向前扶著墻，保持身體直立的狀態(tài)，雙足分開與肩同寬，單手或雙手扶墻緩慢起身十次一組。意見建議：建議患者要注意局部的保暖，防止受寒受涼，要避免在陰暗潮濕的環(huán)境下工作，飲食以清淡為主，可以多食用含有維生素，礦物質，鈣質高的水果以及蔬菜，例如牛奶，雞蛋，胡蘿卜等食物。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-22 1303次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死后患者應禁止負重，患者可以通過拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時避免劇烈運動，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進行髖關節(jié)置換，可適當進行直腿抬高運動。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-01 2203次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節(jié)的活動度和關節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節(jié)向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節(jié)的內
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 1222次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當?shù)倪M行輕度的床上運動，如平躺抬手、膝關節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M行治療?；颊咴谶\動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運動?；謴推陂g要注意營養(yǎng)的均衡補充，避免單一補充一種元素。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次