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    30分鐘不能入睡可確診失眠癥

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    三十分鐘不能入睡,在確診失眠癥當(dāng)中是一個(gè)非常重要的一個(gè)條件。因?yàn)樵\斷失眠癥,不是看著他睡得有多久,而是看他有了睡意上床以后,三十分鐘能不能入睡或者是晚上覺(jué)醒以后超過(guò)三十分鐘能不能再入睡,而且第二天白天有沒(méi)有不適癥狀,作為一個(gè)確診的重要因素。

    除此以外,像每周不少于三次,持續(xù)一個(gè)月這樣的條件,也是對(duì)于失眠癥的確認(rèn)也有重要意義。失眠的一個(gè)主要表現(xiàn)就是難以入睡,多醒,早醒,做夢(mèng)等等,這都會(huì)使患者在入睡時(shí)間當(dāng)中不能得到有效的休息,也就是說(shuō)不能進(jìn)入深層睡眠。所以說(shuō),長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)帶來(lái)一些損害,包括精力不集中,思考能力減退,判斷力、理解力下降,內(nèi)分泌紊亂等等,所以說(shuō)時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)是非常重要的一個(gè)條件。

    以上內(nèi)容僅供參考

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