現(xiàn)在很多職業(yè)都需要長時(shí)間的站著和長時(shí)間的坐著，久而久之就會(huì)使肌肉過度疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這也算是一種職業(yè)病，當(dāng)然并非不可預(yù)防和緩解，只要我們保持正確的坐姿，過一兩個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)換下姿勢，這種情況就會(huì)得到改善。
很多外傷也會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，比如挫傷扭傷等，這些狀況容易導(dǎo)致局部損傷，出血，水腫，黏連和肌肉痙攣。如果當(dāng)時(shí)治療的不徹底，很容易在以后的日子中經(jīng)常腰酸背痛，因此我們遇到扭傷的時(shí)候千萬不可以草草了事，要徹底治愈，否則很有可能出現(xiàn)后遺癥。
有一部分人會(huì)在天氣寒冷的時(shí)候感到經(jīng)常的腰酸背痛，這是因?yàn)樘鞖夂涫够颊叩难貉h(huán)方面突然發(fā)生了改變，從而產(chǎn)生了腰酸背痛的癥狀，這些人應(yīng)該避免長時(shí)間的佇立在風(fēng)口等寒冷地帶，避免做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，造成腰部損傷從而加重腰痛。
