<sup id="scpux"></sup>

    妙手醫(yī)生精選

    富含雌激素食物

    00:00
    1:37

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    一,堅(jiān)果除了補(bǔ)腦益智,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外,還是調(diào)節(jié)雌激素的重要食物。堅(jiān)果當(dāng)中富含脂肪酸,能夠改善因雌激素缺乏而引起的焦慮癥狀,疏解身心壓力,女性適量的吃些堅(jiān)果,有助于雌激素的分泌平衡。

    二,綠色食物。多吃一些綠色食物能夠健腎,健肝,健脾,而且能夠很好的消化吸收,對(duì)肝,腎,脾有益的食物維持荷爾蒙的分泌平衡,從而保證雌激素的分泌,女性應(yīng)該常吃的綠色食物包括西蘭花,生菜,芹菜等等,木瓜,當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素A,當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素的合成。

    木瓜味甘性平,維生素A的含量極其豐富,多吃木瓜,除了能消食健胃,對(duì)于消化不良者也具有食療的作用,而且木瓜和紅棗一起食用是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,補(bǔ)血養(yǎng)顏的極佳食品。

    還有就是豆類食物,很多豆類食物富含可調(diào)解雌性激素代謝和平衡的維生素B6,具有平衡體內(nèi)雌激素的作用。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      天堂青草福利视频 | 男人爱天堂资源网 | 夜间福利无码视频无码 | 天堂欧美城网站网址 | 国内自拍一区 | 西西午夜无码视频色欲 | 青娱乐免费视频观看 | 狼友视频官网 | 国产A片大全 | 蜜桃av日韩网址 免费观看黄色毛片 |