妙手醫(yī)生精選
第一，酸奶并不是喝得越多越好，喝酸奶一定要注意適可而止，一般來(lái)說(shuō)，一天喝一兩杯就足夠了，喝多了不僅對(duì)身體沒(méi)有好處，反而會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，引起脾胃虛寒、腹脹等。
第二，是長(zhǎng)期喝酸奶的話，酸奶本身也是有一定熱量的，如果是在原有膳食基礎(chǔ)上，額外的多喝，同樣會(huì)引起體重增加。
第三，喝酸奶最好不要隨意搭配，不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起使用，否則容易形成致癌物亞硝胺。同時(shí)，酸奶也不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素，磺胺類藥物等，它們可以殺死或者破壞酸奶中的乳酸菌。
一定不要用酸奶來(lái)進(jìn)行充饑，因?yàn)樗崮坛漯嚨脑?，能夠緩解一下饑餓的感覺(jué)，但是空腹喝酸奶，保健作用會(huì)大大減弱，這樣酸奶特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，所以，最好在飯后一到兩個(gè)小時(shí)再喝酸奶。
酸奶雖然好，但是一歲下的寶寶不宜喝；腹瀉或者其他腸道疾病患者，在腸道損傷后，喝酸奶也要謹(jǐn)慎；糖尿病人，動(dòng)脈粥樣硬化的病人，膽囊炎和胰腺炎患者，最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
