高血壓病是冠心病最主要的危險(xiǎn)因素之一，防治高血壓對(duì)預(yù)防冠心病減少冠心病死亡具有重要的意義，具體方法如下：
一，定期測(cè)量血壓是早期發(fā)現(xiàn)癥狀性高血壓的有效方法，有高血壓家族史的人從兒童期就應(yīng)該定期檢查血壓。
二，許多研究證明攝鹽量與高血壓發(fā)生率呈正相關(guān)，終生低鈉的人群幾乎不發(fā)生高血壓，世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每天的飲食鹽攝入量為三至五克，對(duì)預(yù)防高血壓有良好的作用，有高血壓家族史的人最好每天吃二到三克鹽。
三，戒煙可以使血壓升高心跳加快，吸一支煙有時(shí)可能使血壓升高25毫米汞柱，尼古丁作用于血管運(yùn)動(dòng)中樞，同時(shí)還使腎上腺素分泌增加引起小動(dòng)脈收縮，長(zhǎng)期大量的吸煙可以使小動(dòng)脈持續(xù)收縮，久致動(dòng)脈易變形硬化，管腔變窄，形成持久性高血壓。
四，控制體重，超重給機(jī)體帶來許多副作用，胖人高血壓的患病率是體重正常者的二至六倍，而降低體重則可以使血壓正?；?/p>
五，積極的參加體育鍛煉，放松緊張情緒。
