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    夏季運(yùn)動注意事項(xiàng)

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    有的人聽信網(wǎng)上的說法,趁著天熱運(yùn)動能大量的排汗,能更有效的減肥,其實(shí)這種說法是錯誤的。

    夏季通過單次劇烈的運(yùn)動快速減肥,對身體是有害的。因?yàn)檫^度的運(yùn)動會導(dǎo)致身體水分過度流失,出現(xiàn)脫水和虛脫的癥狀,嚴(yán)重的會造成腎衰竭危及生命。劇烈運(yùn)動加上身體吸收外界環(huán)境的熱量,容易發(fā)生中暑,夏季患者中暑發(fā)生的概率大大增加,不適當(dāng)?shù)膭×疫\(yùn)動是導(dǎo)致中暑的常見原因之一。

    所以,夏季運(yùn)動要避開氣溫比較高的時段,和高溫、高濕度的場所,避免發(fā)生中暑。

    以上內(nèi)容僅供參考

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