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• 蜂蜜什么時候喝最好

  對于脾胃功能好的患者，蜂蜜應(yīng)該早餐前半小時喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個小時和飯后一個半到兩個小時都可以喝。當(dāng)胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對于患者胃酸分泌過多疾病的患者，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經(jīng)期、或者脾胃虛弱時，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 15044次

• 益母草什么時候喝最好

  益母草我們一般都用于治月經(jīng)不調(diào)，還有流產(chǎn)以后，可能排瘀血要用一些益母草，如果月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的人，建議你是在，上次來月經(jīng)后的十天以后開始喝，尤其痛經(jīng)的婦女，你要提前喝的時候，可能它溫陽補腎，能夠溫暖子宮，可以讓子宮比較舒服一些，那么下次來月經(jīng)，就痛經(jīng)癥狀會緩解，而且它讓血液循環(huán)豐富，能夠讓月經(jīng)量少的人，變得月經(jīng)量稍多一些，所以至少應(yīng)該在，來月經(jīng)期十天就應(yīng)該吃上，如果要是早孕流產(chǎn)的這些病人，就是做完人工流產(chǎn)藥流以后，可能就及時地吃，一般都是吃一周左右，幫助排瘀血。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 113407次

• 一天中什么時候運動最好
  專家經(jīng)過最新研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉的最佳時間是下午4點到晚上正常睡覺前，鍛煉身體是最好的。這時候人體內(nèi)各種器官和肌肉的溫度最高，而且關(guān)節(jié)的的靈活性也處在最好的狀態(tài)。當(dāng)人體溫度升高時，人們就會產(chǎn)生強烈的運動欲望。而這時鍛煉行動也會更加自覺、更加努力，從而收到更好的鍛煉效果。但是在運動的過程中要注意補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，同時，在運動過程中要選擇適合自己的運動項目，不要超出自己的承受能力以免受傷。一周進行3—4次運動，最多不超過5次，運動時間控制在半小時至一小時之間，運動頻率不宜過于頻繁，否則可能造成反效果。
  語音時長 01:09”
  李敏 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2019-06-01 43118次

• 一天中什么時候吃鈣片最好
  一天當(dāng)中應(yīng)該是在飯后吃或者是在兩餐中間吃鈣片，這個時候?qū)τ阝}質(zhì)的消化和吸收是最好的，因為有食物刺激胃酸的分泌，這個時候會充分的對于鈣質(zhì)有吸收和消化的作用，不至于造成浪費。建議大家可以在飯后半個小時或者是一個小時之內(nèi)服用，也可以在兩餐之間進行服用，對于腸胃也不會造成一定的刺激。但是也應(yīng)該建議大家補鈣的時候應(yīng)該注意不要過量的去補鈣，因為過量的補就會有結(jié)石的風(fēng)險，像出現(xiàn)一些膽結(jié)石、腎結(jié)石等。如果是在夜間補鈣的話，吃了鈣片以后，人們的活動量就是很少，新陳代謝也慢，如果鈣質(zhì)吸收不完全，沉積在尿液當(dāng)中，而且就會形成膽結(jié)石和腎結(jié)石的風(fēng)險，所以如果是想要補鈣的話，最好是在早餐和午餐的兩餐中間進行補鈣，這個時候也可以適量的進行戶外活動，曬曬太陽，能夠促進鈣質(zhì)的吸收，提高抵抗力。
  語音時長 01:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-13 50656次

• 一天中什么時候喝蜂蜜水最好
  蜂蜜水有養(yǎng)容美顏，潤腸通便的作用，喝蜂蜜水一天中不宜早也不宜晚，早晨，人體經(jīng)過一天的代謝，失去體內(nèi)大部分的水，血液較為粘稠，需要飲水來沖淡粘稠度，而蜂蜜水中含有糖分，其中的果糖要經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，，所以不宜早晨使用，而晚上就會1變成脂肪堆積在體內(nèi)，最好的時候就是早晨喝一杯溫開水后的半小時左右，再喝蜂蜜水
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-11-21 21504次

• 一天中什么時候吃鈣片最好
  不能夠一概而論，需要根據(jù)不同患者的情況，不同的身體狀態(tài)選擇最佳的補鈣的時間。需要考慮幾個因素： 1、人體對于外源性的鈣質(zhì)的最需求時機在晚上，因為一般到了晚上就很少再進食，從食物中補充的鈣劑會非常少。血液當(dāng)中的一部分鈣，會流入到尿液當(dāng)中排出體外，血液里的鈣就會減少，也是為什么很多老年人會在夜里會抽筋的原因。這時如果沒有外源性的鈣劑補充，人體就會動用骨骼里的鈣補充血液里的鈣，時間長就會造成骨質(zhì)疏松。如果在睡前服用鈣劑，血液里的鈣有很好的外源性的補充，是最佳的時機。 2、鈣吸收一般是餐中、餐后半個小時或者一個小時以內(nèi)服用，對于鈣質(zhì)的吸收是最好的。因為食物會刺激胃酸的分泌，加速鈣質(zhì)的分解和口服鈣片的分解和吸收，也是鈣吸收的最佳的時機。 3、補鈣的同時注意不要補過量，因為過量就會有結(jié)石的風(fēng)險，會出現(xiàn)膽結(jié)石、腎結(jié)石等。對于夜間補鈣，吃完了鈣片以后人的活動量很少，新陳代謝很慢，如果鈣沉積在尿液當(dāng)中，或者沉積在胃腸道當(dāng)中，就會帶來膽結(jié)石和腎結(jié)石的風(fēng)險，所以，對于結(jié)石的高危人群，建議早晨補鈣或者中午補鈣?？梢酝ㄟ^運動來減少結(jié)石形成的風(fēng)險。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-19 2204次

• 酸奶一天中什么時候喝最好
  酸奶早上喝晚上喝最好，因為早上是需要營養(yǎng)的時候，不過不能空腹喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠，最好是酸奶配點兒餅干，如果想更好一點兒可以喝純牛奶更好，酸牛奶可幫助消化，但是有些胃腸道不好的人不建議喝，建議喝高鈣或是低脂牛奶。喝酸奶最好的時間是飯后2小時，因為飯后胃液的ph值上升
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 378次

• 酸奶什么時候喝最好
  沒有辦法直接判斷酸奶什么時候喝最好，酸奶在什么時候喝都可以。酸奶是由純奶發(fā)酵制作而成的一種奶制品，酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳酸菌、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂等多種營養(yǎng)元素。適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮炭梢匝a充身體所需的營養(yǎng)，提高身體的免疫力。同時酸奶中含有豐富的乳酸菌，如果患者
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-18 731次