剛剛懷孕的時(shí)候，孕媽會(huì)出現(xiàn)一些頭痛、頭暈的癥狀，嗜睡，懶懶的，打不起精神，這主要是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)變化不定的激素引起，同時(shí)因?yàn)檫@是以前從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，很容易引起精神緊張和憂慮，這會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)頭痛。
首先不管是在孕前檢查還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩，是一個(gè)自然的過(guò)程，不要緊張，同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購(gòu)買(mǎi)一些孕婦雜志、書(shū)籍來(lái)看，也可以聽(tīng)聽(tīng)一些適合孕婦的音樂(lè)，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)，都有一定的好處，在飲食方面多吃點(diǎn)清淡、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~(yú)大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以。
另外為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚至少保證有六至七小時(shí)的睡眠，頭痛的時(shí)候可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。
