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• 失眠患者飲食需要注意哪些

  中醫(yī)認為胃不和則臥不安，建議大家在晚上吃東西的時候，不要吃得過飽。過飽的時候，病人就覺得撐著很難受，這樣就會徹夜難眠的。所以飲食上來說，晚上要吃的要少一些。然后過于油膩的東西、辛辣的東西還是要少用。因為我們發(fā)現(xiàn)在我們門診當中，痰熱這種失眠非常多，舌苔厚膩、偏黃，病人非常多。辛辣是生火的，油膩是生痰、生濕的，它倆交織在一起就可以生成濕熱，那這種的食物肯定要少用。濕熱可以上擾心神，造成失眠。辛辣東西其實就是辣椒、蔥、姜、蒜這類的東西，然后油膩是肉類，尤其是肥肉，肯定要少用。白天可以適當?shù)爻砸恍峭砩媳M量不要吃油膩的東西。也有的病人是餓的，為了減肥，晚上不吃東西，結果晚上被餓醒的，這也要小心。還是要晚餐是要少進，不是一點不讓大家吃東西。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 4486次

• 腎虛會失眠嗎

  腎虛會導致失眠。中醫(yī)認為腎強精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用，腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以導致失眠的發(fā)生。腎陽虛會導致陽不入陰，然后出現(xiàn)陰陽失調(diào)，會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，容易醒的癥狀。另外還會伴有腰膝酸軟，畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心，心神不交，從而會導致失眠，這一類的失眠往往還會伴有五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型：第一個就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無規(guī)律的人。第三個就是平常工作比較多，工作比較繁忙，有精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人，或者是長時間操作電腦的人，或者是長期在辦公室坐著不動，不愛運動的人，或者是性生活頻繁的人。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 8535次

• 失眠需要心理咨詢嗎
  失眠作為一種病變是有原因的，如有的入是因為心理緊張，或因為有其社會家庭等心理因素而致，或因為某些疾病而致。對于疾病造成的失眠，可通過去醫(yī)院就診，疾病治愈，失眠便隨之好轉。若因自身心理因素而致的失眠，則需要去找心理醫(yī)生咨詢，找出原因所在，用各種方法來消除造成失眠的有關因素，以達到治療的目的。有些失眠者是由于家庭關系、事業(yè)失敗、愛情受挫、人際矛盾、社會壓力等原因所致，也可在心理醫(yī)生幫助指導下，找出問題所在，一一加以正確解決，失眠也自會痊愈。因此，找心理醫(yī)生咨詢是必要的。
  語音時長 1:17”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 3973次

• 心理咨詢、心理治療、心理咨詢師
  心理咨詢他是指心理咨詢師，運用心理學的原理和方法，通過語言、文字等一些媒介，給求助者以幫助啟發(fā)和教育，解決他的學習、工作、生活、疾病和康復等方面出現(xiàn)的心理問題。而以幫助求助者更好地適應環(huán)境，維護和增進身心健康。心理咨詢主要針對的是正常人，著重處理正常人生活中遇到的各種心理問題，一般時間較短，不用藥物。心理治療是心理醫(yī)生求助者的各類心理和行為問題，而進行的救治的過程，心理治療的對象是心理疾病病人，一般時間較長，有的還會輔助藥物治療，在人為的生活當中，心理咨詢和心理治療往往被看成了一回事。心理咨詢師就是它是運用心理學以及相關的一些知識，遵循心理學的原理，通過心理咨詢的技術和方法，幫助求助者解決心理問題的一些專業(yè)人員，當一個人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)心理問題的時候，可以向心理咨詢師求助，得到專業(yè)的幫助。
  語音時長 1:45”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-01 24511次

• 心理醫(yī)生咨詢
  心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療，心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，也是歐美范疇里的心理咨詢師，加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理醫(yī)生咨詢具有一定的專業(yè)知識，要有相當?shù)膶W歷和經(jīng)驗。心理醫(yī)生的資格認證是衛(wèi)生部門的心理治療師，以醫(yī)療工作者為主要認真對象。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2018-11-18 8008次

• 失眠為什么需要心理治療
  病情分析：失眠在排除器質(zhì)性病因?qū)е碌那闆r，大多屬于功能性問題，失眠產(chǎn)生的原因多由于多思多慮，情緒急躁，易怒的人，長期失眠患者心情低落，嚴重的伴有自殺傾向，所以需要心理治療。意見建議：1，失眠患者，應保持心情舒暢，避免失眠帶來的情緒緊張，焦慮。2，失眠患者應保持良好作息習慣，睡前泡腳，遠離手機。3，失眠嚴重的患者應配合藥物治療結合心理疏導。
  孫剛源 主治醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-17 2903次

• 心理咨詢、心理治療、心理咨詢師
  心理咨詢他是指心理咨詢師，運用心理學的原理和方法，通過語言、文字等一些媒介，給求助者以幫助啟發(fā)和教育，解決他的學習、工作、生活、疾病和康復等方面出現(xiàn)的心理問題。而以幫助求助者更好地適應環(huán)境，維護和增進身心健康。心理咨詢主要針對的是正常人，著重處理正常人生活中遇到的各種心理問題，一般時間較短，不用藥物
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 327次

• 心理咨詢治療對失眠癥有效嗎
  心理咨詢治療對失眠癥是有效的，失眠癥，它是一種心理生理性的疾病，目前一致的認為是各種認知行為因素在癥狀的延續(xù)上起了重要的作用。所以說失眠癥的非藥物治療非常的重要，包括了認知行為治療以及各種物理療法，這些方法基本上沒有不良反應或者是成癮性，遠期的效果比較好，但是它的起效速度比較慢，需要心理咨詢?nèi)藛T，或
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 337次