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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血升高其實(shí)就會(huì)導(dǎo)致高血壓,像高血壓患者平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合,要想防止高血壓帶來的危害,最主要的環(huán)節(jié)還在于是早期的預(yù)防,預(yù)防是處理高血壓最有效的方法,否則等出現(xiàn)并發(fā)癥就為時(shí)過晚。

    總的來說血壓大于正常高限,像收縮壓大于130到139毫米汞柱,舒張壓在85到89毫米汞柱的人中約有41%,將在四年內(nèi)發(fā)展為長期高血壓,血壓大于正常高限的人群也應(yīng)該接受降壓治療。

    因?yàn)榇竽X皮質(zhì)過度的緊張是發(fā)生高血壓的重要因素,因此建議在生活上,高血壓病人要結(jié)合病情適當(dāng)?shù)陌才判菹⒑突顒?dòng)。每天要保持8小時(shí)睡眠與適當(dāng)?shù)奈缧荩c家人,朋友,散步,交流溝通,還有平??梢源虼蛱珮O拳,跑跑步,這些對(duì)保持體力,促進(jìn)血壓恢復(fù)也十分有好處。

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