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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92450次

• 腰椎間盤突出好治嗎

  其實腰椎間盤突出，根本就不是一個病，如果只是通過影像檢查，說椎間盤有突出，這叫腰椎間盤突出。但是我們通常說的疾病治療，主要是針對腰椎間盤突出癥，就是影像檢查有椎間盤突出，并且已經(jīng)出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀，這個叫腰椎間盤突出癥。第一，腰椎間盤突出癥，如果比較輕的話，可能就是單純的腰痛，這樣我們可能就通過一些，藥物的治療、理療可能就緩解了，甚至有些人都不需要這些治療，通過臥床休息，可能就緩解了，這是比較輕的。第二，如果壓迫了神經(jīng)根，出現(xiàn)下肢神經(jīng)根癥狀的話，這個可能就涉及到找專業(yè)醫(yī)生治療了，這種治療，必須是比較規(guī)范化的治療。出現(xiàn)下肢癥狀的話，我們首先減輕神經(jīng)根的壓迫，通過一些微創(chuàng)的治療辦法，像射頻、臭氧。如果突出比較厲害，就可能要做腰椎的椎間孔鏡。第三，如果到了很重的情況，甚至有些人出現(xiàn)跛行，不能走路，就必須要做外科手術(shù)了。

  

  02:20
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 7635次

• 腰椎間盤突出運動療法
  臨床上對于椎間盤突出的病人運動療法主要還是幫助病人進(jìn)行走步的動作，也可以練習(xí)游泳鍛煉，再就是在床上練習(xí)抬屁股的動作，進(jìn)行運動療法，目的就是為了加強腰背肌的力量，從而更好的保護(hù)腰椎，減輕椎間盤突出引起的疼痛癥狀就可以的。再就是對于椎間盤突出的病人，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-04 1659次

• 腰椎間盤突出運動療法
  臨床上對于椎間盤突出的病人運動療法主要還是囑咐病人進(jìn)行小燕飛的動作，也可以練習(xí)游泳鍛煉，再就是在床上練習(xí)抬屁股的動作進(jìn)行運動療法就可以的，目的就是為了加強腰背肌的力量，從而更好的保護(hù)腰椎，減輕椎間盤突出引起的疼痛癥狀就可以的。對于椎間盤突出的病人，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，并配合針灸，推拿，牽引，按摩等治療。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 3700次

• 腰椎間盤突出運動康復(fù)
  腰椎間盤突出癥的鍛煉方法常見： 1、五點支撐法：患者平臥于硬板床上，用頭、雙腳、雙肘五點支撐床面，將臀部抬起，保持十秒，一天2-3次進(jìn)行鍛煉； 2、飛燕點水：患者俯臥于硬板床上，將頭和腳向上翹起，保持十秒，每組重復(fù)20次，每天2-3組； 3、游泳：是對脊柱疾患較好的一種鍛煉方法。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-20 1702次

• 腰椎間盤突出怎么運動
  腰椎間盤突出癥確診后，需行保守治療或手術(shù)治療，癥狀減輕或消失后，可行康復(fù)訓(xùn)練，如運動訓(xùn)練。運動訓(xùn)練屬于腰椎間盤突出癥輔助治療方法，通過運動訓(xùn)練增強腰椎周圍肌肉力量，減少椎體活動量，增加椎體穩(wěn)定性，可避免腰椎間盤突出癥后期頻繁發(fā)作，臨床常用運動訓(xùn)練如下： 1、腹肌訓(xùn)練：如仰臥起坐、普拉提等； 2、背肌訓(xùn)練：如游泳等。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-02 1402次

• 治腰椎間盤突出運動
  其中特別要指出，腰椎間盤突出的癥狀急性期是禁止運動的，需絕對臥床休息，腰椎間盤突出的癥狀的鍛煉方法有：一、退步走，每天退步走四十到六十分鐘，走的時候盡可能往后倒一走完后說感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出癥的鍛煉方法中退步走最簡單易行。二、游泳，在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 3983次

• 治腰椎間盤突出的運動
  腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，科學(xué)合理的運動對于其康復(fù)至關(guān)重要。通過針對性的鍛煉，可以增強腰部肌肉力量，提高腰椎穩(wěn)定性，從而有效緩解腰痛，促進(jìn)椎間盤的修復(fù)。運動治療腰椎間盤突出的核心在于增強腰部肌肉群的支撐與穩(wěn)定功能。以下幾種運動被醫(yī)學(xué)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次