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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    ?如何預(yù)防腦外傷后記憶力減退,維生素就在這時(shí)起到了很重要的作用,尤其是膽堿,維生素c及e也有助于改善腦部功能,礦物質(zhì)和氨基酸,補(bǔ)充礦物質(zhì)和氨基酸也非常重要。鈣、銅、碘、鐵、鎂、錳、鉀、錫,當(dāng)然還有一些常用的食物,包括全麥等谷類,豆腐、雞蛋、豆類、小麥麥芽,魚類。

    避免使用的食品,禁吃乳制品及面粉制品一個(gè)月,如果對(duì)記憶力沒有改善,再慢慢將這些食物添回飲食中,勿食精致的甜食,它們將使腦部的功能遲緩,飲食中若全部都是糖類將影響記憶力。

    以上內(nèi)容僅供參考

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