<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:32

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    需要注意的是:

    一,加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉,在生活平時(shí),工作學(xué)習(xí)之余考慮做頭部及雙上肢的前屈后伸,旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,臨床上成為米字操,即可以緩解疲勞又可以使得肌肉發(fā)達(dá),忍耐程度強(qiáng),有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)脊間適應(yīng)性。

    二,晚上睡覺(jué)的時(shí)候要避免睡高枕,從而避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,過(guò)高的枕頭可以使頭部前傾,增大下拉頸椎的程度,有加速病程可能。

    三,康復(fù)操可以改善患者頸部的血液循環(huán),松解粘連和松軟組織,康復(fù)操其中不少的動(dòng)作對(duì)于頸椎病有獨(dú)特的療效,有頸椎病的患者也可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí),起到預(yù)防的作用。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      天天一啪极品御姐 | 亚洲欧美中文字幕在线观看 | 熟妇日韩| 亚洲婷婷五月综合 | 国产精品成人精品久久久 | a毛片网站| 秋霞无码av | 天天干女人 | 日日骚影视| 色婷婷视频 |