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• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷如何分類

  膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來進(jìn)行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴(yán)重程度來分的。第二，根據(jù)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的解剖結(jié)構(gòu)的部位來進(jìn)行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點(diǎn)提一下，因?yàn)榘朐掳宓膿p傷是最多見的。平常的跑動運(yùn)動、籃球運(yùn)動、足球運(yùn)動，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 5768次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運(yùn)動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗(yàn)，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗(yàn)。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 4134次

• 如何防止膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動前、運(yùn)動后都要充分拉伸，很多同學(xué)都知道運(yùn)動前拉伸可以促進(jìn)血液循環(huán)，使韌帶預(yù)熱，關(guān)節(jié)增加滑液，減少運(yùn)動中受傷的幾率。運(yùn)動后的拉伸容易被忽略，運(yùn)動后拉伸可以增加韌帶的柔韌性，防止出現(xiàn)韌帶纏繞關(guān)節(jié)過緊而發(fā)生磨損。最常見的膝蓋外側(cè)疼痛就是由于過緊的外側(cè)束韌帶摩擦造成。運(yùn)動時要防止膝關(guān)節(jié)、反關(guān)節(jié)錯位運(yùn)動的發(fā)生，一旦出現(xiàn)這種情況，會使膝蓋嚴(yán)重受損，要佩戴合適的護(hù)膝，裹束能夠減少膝關(guān)節(jié)受傷的可能。膝關(guān)節(jié)應(yīng)該采用正確的發(fā)力部位，減少膝補(bǔ)大于90°的發(fā)力位置。膝蓋中心點(diǎn)不要落于小腿以前，比如說：蛙跳、蜷蹲最好不要做。一般人運(yùn)動以健康為目的，不是去贏房子、贏得不要太拼。跑步時選擇正確的姿勢，可以充分利用人體最強(qiáng)大的緩沖部位——小腿，可以非常好的保護(hù)膝蓋，要選擇非常合適的運(yùn)動鞋、褲。
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  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 2393次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運(yùn)動
  膝關(guān)節(jié)損傷這是一個非常大的范圍，有很多的外傷都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，比如高處墜落傷，嚴(yán)重的交通事故，也有可能是在進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉的時候損傷了膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)損傷的種類也有很多，有可能是軟組織的損傷，也有可能是骨折甚至關(guān)節(jié)的脫位，也有可能是半月板以及韌帶的損傷，不管是哪一種損傷，都會引起局部組織的連續(xù)性以及完整性受到破壞，會導(dǎo)致局部的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。這個時候是不能夠進(jìn)行任何運(yùn)動的，不管采取哪種運(yùn)動都會導(dǎo)致疼痛加重，并且還會導(dǎo)致?lián)p傷進(jìn)一步加重，正確的處理方法是積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療的話，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭?-4周的時間，抬高患肢，不能站立行走，也不能推拿按摩。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-24 2415次

• 如何防止膝關(guān)節(jié)損傷
  一般膝關(guān)節(jié)的損傷主要是由于外力損傷或者是工作活動或者運(yùn)動的時候姿勢不當(dāng)或者過于劇烈造成損傷引起的。所以在平時日常生活中，盡量的避免做一些過于劇烈的活動，在做一些運(yùn)動之前，可以做一些熱身活動，這樣可以有效的防止膝關(guān)節(jié)的損傷。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-28 2103次

• 如何防止膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
  病情分析：防止膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的方法首先是運(yùn)動鍛煉前熱身，要充分的拉伸膝關(guān)節(jié)的韌帶，比如進(jìn)行原地蹲起彈跳熱身活動。進(jìn)行側(cè)壓腿，前壓腿等熱身活動，都能夠有效的拉伸膝關(guān)節(jié)的韌帶，避免運(yùn)動中受傷，同時運(yùn)動中要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，動作要規(guī)范，避免做超限度的動作。運(yùn)動后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩熱敷，以放松疲勞的韌帶肌肉。意見建議：如果運(yùn)動中因受傷導(dǎo)致韌帶的損傷，要積極進(jìn)行治療，比如傷后兩日內(nèi)冰敷，兩日之后熱敷，配合活血化瘀的藥物如獨(dú)一味膠囊，消痛貼膏等。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-03 602次

• 運(yùn)動損傷膝關(guān)節(jié)如何預(yù)防
  對于運(yùn)動損傷膝關(guān)節(jié)預(yù)防的辦法，第一，在運(yùn)動之前需要先熱身，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動鍛煉，這樣可以有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)的損傷。第二，運(yùn)動的過程中，需要避免過度的劇烈的運(yùn)動，就可以有效地預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷。第三，運(yùn)動的過程中可以戴個護(hù)膝，注意保護(hù)一下膝關(guān)節(jié)就完全可以的。但是，有時候運(yùn)動損傷是難以避免的，一旦出現(xiàn)損傷還是需
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 293次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運(yùn)動康復(fù)
  膝關(guān)節(jié)損傷可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做坐立前屈式、幻椅式變體等運(yùn)動來進(jìn)行康復(fù)。輕微的膝關(guān)節(jié)損傷通過使用具有消炎鎮(zhèn)痛的藥物和康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行配合治療后，疾病是可以得到康復(fù)的。在運(yùn)動過程中，如果出現(xiàn)什么不適應(yīng)該要馬上停止，不建議私下自行盲目做康復(fù)訓(xùn)練，以免這
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次