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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    首先發(fā)生了感冒的時(shí)候是由于身體的抵抗力比較弱,外來的感冒病毒或者細(xì)菌導(dǎo)致人體發(fā)生了上呼吸道感染,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃簡(jiǎn)單、清淡、容易消化的食物,尤其可以吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜,可以幫助人體增強(qiáng)免疫力,幫助人體抵御外來的感冒病毒或者是細(xì)菌,從而促進(jìn)感冒的康復(fù)??梢猿蕴O果、番茄、草莓、獼猴桃、西瓜、橘子以及橙子,維生素c的含量都是比較高的。

    此外,還可以吃爛面條、小米粥、大米粥,含有豐富的水分、碳水化合物,可以給身體提供足夠的能量,也不會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),有助于促進(jìn)感冒的康復(fù),如果感冒的癥狀比較嚴(yán)重,需要口服感冒藥,比如氨酚偽麻分散片、氨酚黃那敏顆粒。

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