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• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18860次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 27283次

• 哪種運(yùn)動(dòng)有助于輸尿管結(jié)石
  輸尿管結(jié)石患者應(yīng)該多喝水，勤排尿，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，蹦蹦跳跳有助于輸尿管小結(jié)石通過輸尿管，膀胱，尿道排出體外，患者可以進(jìn)行登山跑步以及在樓梯上進(jìn)行上下蹦跳，同時(shí)可以多跳繩，此類運(yùn)動(dòng)都有助于輸尿管結(jié)石的排出。患者同時(shí)還可以口服金錢草顆粒，腎石通片，此類通淋利濕類中成藥物，有助于泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生大量尿液，從而沖刷輸尿管，有助于加速輸尿管結(jié)石的排出。患者還可以每天口服2片鹽酸坦索羅辛，有助于緩解輸尿管平滑肌的痙攣，使結(jié)石早日排出，如果進(jìn)行保守治療兩周仍然無效，患者需要去泌尿外科進(jìn)行輸尿管鏡鈥激光碎石。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2019-10-22 3039次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調(diào)理得到一定的改善，平時(shí)飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經(jīng)衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質(zhì)，可以解除疲勞，促進(jìn)睡眠，睡前服用也有不錯(cuò)的效果。像香蕉、奇異果都有穩(wěn)定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學(xué)上研究表明，桂圓有鎮(zhèn)靜的作用。還有百合、花生葉，可以調(diào)節(jié)患者的睡眠節(jié)律的效果比較佳。蘋果，長(zhǎng)期吃蘋果也可以達(dá)到較佳的睡眠改善效果。還與其他，比如服用人參、山藥、酸棗仁、合歡皮、柏子仁、阿膠、肉桂等，都可能產(chǎn)生較好的促睡眠的功效。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:51”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 33590次

• 射精有助于排出尿道結(jié)石嗎
  病情分析：射精是不會(huì)有助于排出尿道結(jié)石的，因?yàn)槟虻澜Y(jié)石通常是依附在尿道壁上的，難以通過射精促進(jìn)結(jié)石排出。相反，經(jīng)常射精還容易對(duì)結(jié)石造成一定的壓迫，會(huì)加重尿道結(jié)石引起的尿道疼痛癥狀，不利于尿道結(jié)石康復(fù)。意見建議：尿道結(jié)石應(yīng)當(dāng)做經(jīng)尿道手術(shù)將結(jié)石取出或者結(jié)石體積較小的情況下，可以做體外沖擊波碎石術(shù)將結(jié)石粉碎，然后促進(jìn)結(jié)石排出。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-07-06 4011次

• 哪種運(yùn)動(dòng)有助于輸尿管結(jié)石
  病情分析：經(jīng)常做俯臥撐運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，或者輕度的彎腰蹲起運(yùn)動(dòng)有助于輸尿管結(jié)石排出體外。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)輸尿管平滑肌和腰大肌、膀胱平滑肌正常收縮，有助于輸尿管蠕動(dòng)，方便輸尿管內(nèi)的結(jié)石下降至膀胱。意見建議：建議輸尿管結(jié)石人群依據(jù)結(jié)石的大小選擇合適的排石方法，例如結(jié)石較小能自行由輸尿管下降至膀胱內(nèi)，建議在平時(shí)生活中，多飲水多跳躍，如果結(jié)石直徑較大，就建議先做輸尿管沖擊波碎石術(shù)將結(jié)石粉碎。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-04-17 1404次

• 射精有助于排除尿道結(jié)石嗎
  射精并不能幫助排除尿道結(jié)石。射精是男性性行為的一部分，主要涉及生殖系統(tǒng)的功能，而尿道結(jié)石的形成和排除與泌尿系統(tǒng)密切相關(guān)，兩者并不直接相關(guān)。尿道結(jié)石的形成通常與尿液中的礦物質(zhì)沉積有關(guān)，可能與飲食習(xí)慣、尿液濃縮程度以及其他生活方式因素有關(guān)。接下
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-06 0次

• 射精有助于排除尿道結(jié)石嗎
  尿道結(jié)石在泌尿系統(tǒng)是比較常見的一種疾病，一般來說，如果尿道結(jié)石體積不是很大，在尿道內(nèi)形成的梗阻不嚴(yán)重的時(shí)候，那可能射精有助于將尿道結(jié)石排出。如果說尿道結(jié)石體積比較大，形成的梗阻比較嚴(yán)重或者已經(jīng)引起了尿道水腫，那可能射精就不能幫助將尿道結(jié)石排出，針對(duì)這樣的病人可能就需要進(jìn)行及時(shí)的手術(shù)治療，一般來說可以
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-01 333次