<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    01:13

    醫(yī)生主講實錄

    三七粉是能夠起到治療失眠的,但是不能單純的依靠三七粉治療失眠。頻繁的出現(xiàn)失眠這種情況,主要是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多所導(dǎo)致的,這種情況是屬于神經(jīng)衰弱。

    可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族調(diào)理神經(jīng)衰弱,睡眠的質(zhì)量就會得到改善。平時在日常的生活里,睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用,睡覺之前一定要少看興奮的書籍或者視頻,也要少喝碳酸飲品,少喝濃茶,咖啡,烈酒等,都是可以提高睡眠質(zhì)量的。最好在日常的生活里多做戶外運動,保持樂觀的心情和心態(tài),生活要有規(guī)律,都是可以有效改善睡眠質(zhì)量。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      操xxxx| 日本人 毛茸茸 护士 | 久久伊人婷婷 | 无码无套少妇毛多18PXXXX | 视频一区二区三区四区久久 | 久久久久久久久久艹 | 爽好紧别夹喷水一区二区 | 日韩AAA级黄片 | 91插B精品在线 | 欧美日韩成人 |